Tiedä, mitä lautasellasi on
Kevytmaito
Kalorit ja ravintoarvot
keskiarvo
48
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,5 g
HH5 g
Rasva1,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 48 kcal —
- Proteiini 3,5 g 7%
- Hiilihydraatit 5 g 2%
- Rasva 1,6 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 4,9 g —
- Natrium 34,8 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9,9 µg 1%
- C-vitamiini 0,99 mg 1%
- D-vitamiini 0,12 µg 1%
- K-vitamiini 0,11 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,36 mg 7%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- B12-vitamiini 0,18 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 121 mg 9%
- Rauta 0,04 mg 0%
- Magnesium 10,7 mg 3%
- Fosfori 92,1 mg 7%
- Kalium 158 mg 3%
- Sinkki 0,41 mg 4%
- Kupari 0 mg 0%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 2,5 µg 4%
- Jodi 23,9 µg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3,5 g | 5 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,7 g | 2,5 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 5,2 g | 7,5 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 95 | 6,9 g | 9,9 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 119 | 8,7 g | 12 g | 3,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kevytmaitonestemäinen, 2 % rasvaa47 kcal / 100 g
- Kevytmaitonestemäinen, 1 % rasvaa40 kcal / 100 g
- Laktoositon kevytmaito44 kcal / 100 g
- Rasvaton maitonestemäinen, 0.1% rasvaa33 kcal / 100 g
- Purasrasvainen maitojauhe459 kcal / 100 g
- Maito1,2 % rasvaa, UHT-käsitelty, vitamiinoitu44 kcal / 100 g
- Vähärasvainen maito1,5 % rasvaa, iskukuumennettu44 kcal / 100 g
- Täysmaitokeskimääräinen64 kcal / 100 g
- Suklaamaitopuolirasvainen76 kcal / 100 g
- Puolirasvaisesta maidosta tehty jogurtti43 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kevytmaito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kevytmaito?
Määrä 100 g ruokaa Kevytmaito sisältää 48 kcal, 3,5 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kevytmaito?
Määrä 50 g ruokaa Kevytmaito sisältää 24 kcal, 1,7 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kevytmaito?
Määrä 150 g ruokaa Kevytmaito sisältää 71 kcal, 5,2 g proteiinia, 7,5 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kevytmaito?
Määrä 200 g ruokaa Kevytmaito sisältää 95 kcal, 6,9 g proteiinia, 9,9 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kevytmaito?
Määrä 250 g ruokaa Kevytmaito sisältää 119 kcal, 8,7 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 19033 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
