Tiedä, mitä lautasellasi on
Juustolevite
Kalorit ja ravintoarvot
pohjana amerikkalainen juusto tai cheddar, vähärasvainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 176 kcal —
- Proteiini 13 g 27%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 8,9 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 5,6 g 28%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 7,1 g —
- Natrium 1102 mg 48%
- Kolesteroli 38 mg 13%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 185 µg 21%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,46 mg 3%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,44 mg 34%
- Niasiini (B3) 0,15 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,8 mg 16%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 1,2 µg 49%
- Koliini 42,6 mg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 557 mg 43%
- Rauta 0,36 mg 2%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 931 mg 74%
- Kalium 250 mg 5%
- Sinkki 1,8 mg 16%
- Kupari 0,03 mg 4%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 15,5 µg 28%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 13 g | 11 g | 8,9 g |
| 1 annos | 21 g | 37 | 2,8 g | 2,2 g | 1,9 g |
| 2 annosta | 42 g | 74 | 5,6 g | 4,5 g | 3,7 g |
| ½ annosta | 10,5 g | 18 | 1,4 g | 1,1 g | 0,9 g |
| 3 annosta | 63 g | 111 | 8,4 g | 6,7 g | 5,6 g |
| 4 annosta | 84 g | 148 | 11 g | 9 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 6,7 g | 5,4 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 20 g | 16 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 27 g | 21 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 34 g | 27 g | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
- Amerikkalainen juustolevitepastöroitu prosessoitu tuote290 kcal / 100 g
- Vähärasvainen cheddar-sulatejuustolevitekäsitelty tuote, vähärasvainen199 kcal / 100 g
- Tuorejuustolevitepohjana tuorejuusto295 kcal / 100 g
- Cheddar-sulatejuustolevitesulatejuustotuote, cheddar, levitettävä232 kcal / 100 g
- Sulatejuustolevitevalmistettu tuorejuustosta, levitettävä, vähintään 60 % rasvaa kuiva-aineesta328 kcal / 100 g
- Maitolevitemaustamaton/yrteillä248 kcal / 100 g
- Amerikkalainen pastöroitu sulatejuustovähärasvainen180 kcal / 100 g
- Amerikkalainen juustovähärasvainen tai rasvaton126 kcal / 100 g
- Kevyt maitolevitemaustamaton/yrteillä175 kcal / 100 g
- Vähärasvainen levitettävä tuorejuusto258 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Juustolevite
Miten juustolevite säilytetään avaamisen jälkeen?
Sulje pakkaus tiiviisti ja säilytä juustolevite jääkaapissa. Ota levitettä puhtaalla veitsellä tai lusikalla, jotta pakkaukseen ei kulkeudu murusia tai muuta ruokaa.
Voiko juustolevitettä käyttää lämpimissä ruoissa?
Voi, mutta lisää se keittoon tai kastikkeeseen vasta lopuksi ja lämmitä miedolla lämmöllä sekoittaen. Voimakkaasti kiehuvassa ruoassa levite voi erottua.
Mihin juustolevite sopii leivän lisäksi?
Levitä sitä voileivän tai sämpylän täytteeksi ja kokeile myös uuniperunan päällä tai kasvistikkujen dippinä. Se sopii erityisesti kurkun, paprikan, ruohosipulin ja savukalan kanssa.
Miten juustolevite eroaa tuorejuustolevitteestä?
Juustolevitteessä on enemmän proteiinia: 13 g sadassa grammassa, kun tuorejuustolevitteessä on 7,1 g. Tuorejuustolevite on rasvaisempi, 28,6 g rasvaa sadassa grammassa verrattuna juustolevitteen 8,9 grammaan.
Paljonko juustolevitettä on tavallisessa annoksessa?
Yksi pala on noin 21 g. Siitä saa 37 kcal.
Sisältääkö juustolevite paljon suolaa?
Sitä on hyvä käyttää leivällä kohtuullinen kerros, sillä juustolevite sisältää 1102 mg natriumia sadassa grammassa. Jos lisäät sitä ruoanlaitossa, maista ennen kuin suolaat ruokaa.
Voiko juustolevitettä pakastaa?
Pakastaminen ei yleensä kannata: sulaessaan levite voi muuttua rakeiseksi tai erottua, jolloin se ei enää levity yhtä tasaisesti. Käytä avattu pakkaus jääkaapista ennen pakkaukseen merkittyä viimeistä käyttöpäivää.
Lähde: USDA FoodData Central 170896 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
