Tiedä, mitä lautasellasi on
Maasdam-tyyppinen kiinteä juusto lehmänmaidosta
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 238 kcal —
- Proteiini 28 g 56%
- Hiilihydraatit 0,8 g 0%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 8,9 g 45%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 824 mg 36%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,16 µg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,32 mg 25%
- Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,34 mg 7%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 59,5 µg 15%
- B12-vitamiini 1,6 µg 65%
Kivennäisaineet
- Kalsium 717 mg 55%
- Rauta 0,21 mg 1%
- Magnesium 31,6 mg 8%
- Fosfori 568 mg 45%
- Kalium 76,3 mg 2%
- Sinkki 4,2 mg 38%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,06 mg 3%
- Seleeni 9,6 µg 18%
- Jodi 24,4 µg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 28 g | 0,8 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 14 g | 0,4 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 42 g | 1,2 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 56 g | 1,6 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 71 g | 2 g | 35 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kiinteä juusto vahamuoressa lehmänmaidostavähärasvainen208 kcal / 100 g
- Emmental-tyyppinen kova juusto, vähärasvainen, lehmänmaidosta258 kcal / 100 g
- Vähärasvainen Camembert-tyyppinen lehmänmaidon pehmeä juustovalkohomekuorella pehmeäksi kypsytetty178 kcal / 100 g
- Pehmeä juusto pesty kuorivähärasvainen, lehmänmaidosta200 kcal / 100 g
- Kiinteä juusto vahamaisessa kuoressa lehmänmaidosta303 kcal / 100 g
- Tuorejuustolevitettävä, maustamaton, rasiassa, vähärasvainen, lehmänmaidosta133 kcal / 100 g
- Sulatejuustovähärasvainen, lehmänmaidosta134 kcal / 100 g
- Vähäkalorinen juusto6 % rasvaa200 kcal / 100 g
- Vähärasvainen sveitsiläinen juustovähärasvainen179 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Maasdam-tyyppinen kiinteä juusto lehmänmaidosta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Maasdam-tyyppinen kiinteä juusto lehmänmaidosta?
Määrä 100 g ruokaa Maasdam-tyyppinen kiinteä juusto lehmänmaidosta sisältää 238 kcal, 28 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Maasdam-tyyppinen kiinteä juusto lehmänmaidosta?
Määrä 50 g ruokaa Maasdam-tyyppinen kiinteä juusto lehmänmaidosta sisältää 119 kcal, 14 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Maasdam-tyyppinen kiinteä juusto lehmänmaidosta?
Määrä 150 g ruokaa Maasdam-tyyppinen kiinteä juusto lehmänmaidosta sisältää 357 kcal, 42 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Maasdam-tyyppinen kiinteä juusto lehmänmaidosta?
Määrä 200 g ruokaa Maasdam-tyyppinen kiinteä juusto lehmänmaidosta sisältää 476 kcal, 56 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Maasdam-tyyppinen kiinteä juusto lehmänmaidosta?
Määrä 250 g ruokaa Maasdam-tyyppinen kiinteä juusto lehmänmaidosta sisältää 595 kcal, 71 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 12705 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
