Tiedä, mitä lautasellasi on
Juusto, uunijuusto, rasvaa 3,5 %, ternimaidosta
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 70 kcal —
- Proteiini 4,9 g 10%
- Hiilihydraatit 4,9 g 2%
- Rasva 3,4 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 2,1 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 4,9 g —
- Natrium 234 mg 10%
- Kolesteroli 11,8 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 28,3 µg 3%
- C-vitamiini 1,1 mg 1%
- D-vitamiini 0,32 µg 2%
- E-vitamiini 0,07 mg 0%
- K-vitamiini 0,35 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,31 mg 24%
- Niasiini (B3) 0,12 mg 1%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 4,8 µg 1%
- B12-vitamiini 0,39 µg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 142 mg 11%
- Rauta 0,05 mg 0%
- Magnesium 12,9 mg 3%
- Fosfori 105 mg 8%
- Kalium 182 mg 4%
- Sinkki 0,51 mg 5%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 2,7 µg 5%
- Jodi 27,4 µg 18%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 4,9 g | 4,9 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 2,4 g | 2,4 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 7,3 g | 7,3 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 9,8 g | 9,7 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 12 g | 12 g | 8,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Juusto leipäjuusto rasvaa 17-23 %277 kcal / 100 g
- Juusto leipäjuusto rasvaa 17-23 % vl279 kcal / 100 g
- Tuorejuusto kotijuusto rasvaa 9-14 % maalaisjuusto198 kcal / 100 g
- Raejuusto rasvaa 2-5 %92 kcal / 100 g
- Sulatejuusto rasvaa 27-35 % runsasrasvainen331 kcal / 100 g
- Raejuusto rasvaa 190 kcal / 100 g
- Sulatejuusto rasvaa 5 % vähärasvainen139 kcal / 100 g
- Juusto oltermanni rypsi rasvaa 24 % rypsiöljy318 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Juusto, uunijuusto, rasvaa 3,5 %, ternimaidosta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Juusto, uunijuusto, rasvaa 3,5 %, ternimaidosta?
Määrä 100 g ruokaa Juusto, uunijuusto, rasvaa 3,5 %, ternimaidosta sisältää 70 kcal, 4,9 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Juusto, uunijuusto, rasvaa 3,5 %, ternimaidosta?
Määrä 50 g ruokaa Juusto, uunijuusto, rasvaa 3,5 %, ternimaidosta sisältää 35 kcal, 2,4 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Juusto, uunijuusto, rasvaa 3,5 %, ternimaidosta?
Määrä 150 g ruokaa Juusto, uunijuusto, rasvaa 3,5 %, ternimaidosta sisältää 105 kcal, 7,3 g proteiinia, 7,3 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Juusto, uunijuusto, rasvaa 3,5 %, ternimaidosta?
Määrä 200 g ruokaa Juusto, uunijuusto, rasvaa 3,5 %, ternimaidosta sisältää 140 kcal, 9,8 g proteiinia, 9,7 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Juusto, uunijuusto, rasvaa 3,5 %, ternimaidosta?
Määrä 250 g ruokaa Juusto, uunijuusto, rasvaa 3,5 %, ternimaidosta sisältää 175 kcal, 12 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 6026 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
