Tiedä, mitä lautasellasi on
Lampaan jauheliha
Kalorit ja ravintoarvot
rasvaa 14 %
204
kaloriakcal per 100 g
Proteiini18 g
HH0 g
Rasva15 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 204 kcal —
- Proteiini 18 g 36%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 5,7 g 29%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 60,8 mg 3%
- Kolesteroli 51,7 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12,6 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,59 mg 4%
- K-vitamiini 1,8 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 19%
- Niasiini (B3) 4,3 mg 27%
- B6-vitamiini 0,23 mg 14%
- Folaatti (B9) 5,2 µg 1%
- B12-vitamiini 1,1 µg 47%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 1,9 mg 10%
- Magnesium 17,8 mg 4%
- Fosfori 142 mg 11%
- Kalium 232 mg 5%
- Sinkki 2,8 mg 25%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 13,5 µg 25%
- Jodi 3 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 9 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 36 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 45 g | 0 g | 37 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jauhettu lampaanliha14 % rasvaa, raaka199 kcal / 100 g
- Lampaanjauheliharaaka218 kcal / 100 g
- Naudan jauheliha17 % rasvaa227 kcal / 100 g
- Jauhettu lammasraaka282 kcal / 100 g
- Jauheliharasvaa 16 %215 kcal / 100 g
- Vähärasvainen naudanpaistijauheliha9 % rasvaa162 kcal / 100 g
- Lampaan jauhelihapihvipaistettu235 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaanjauhelihapakastettu, haudutettu243 kcal / 100 g
- Lampaanlihavähärasvainen183 kcal / 100 g
- Kanan jauheliha3–10 % rasvaa, raaka137 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lampaan jauheliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lampaan jauheliha?
Määrä 100 g ruokaa Lampaan jauheliha sisältää 204 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lampaan jauheliha?
Määrä 50 g ruokaa Lampaan jauheliha sisältää 102 kcal, 9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lampaan jauheliha?
Määrä 150 g ruokaa Lampaan jauheliha sisältää 306 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lampaan jauheliha?
Määrä 200 g ruokaa Lampaan jauheliha sisältää 408 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lampaan jauheliha?
Määrä 250 g ruokaa Lampaan jauheliha sisältää 510 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 28929 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
