Tiedä, mitä lautasellasi on
Vähärasvainen naudan jauheliha
Kalorit ja ravintoarvot
rasvaa 7 %
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 138 kcal —
- Proteiini 19 g 38%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 3,2 g 16%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesteroli 51,7 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10,6 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,39 mg 3%
- K-vitamiini 1,8 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 5,7 mg 36%
- B6-vitamiini 0,33 mg 19%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 1,4 µg 58%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 2,2 mg 12%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 160 mg 13%
- Kalium 290 mg 6%
- Sinkki 4,3 mg 39%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 15,3 µg 28%
- Jodi 3 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 19 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 9,4 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 47 g | 0 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan jauheliha17 % rasvaa227 kcal / 100 g
- Vähärasvainen jauhelihapakastettu115 kcal / 100 g
- Sika-nautajauheliha7 % rasvaa139 kcal / 100 g
- Jauhelihakastikevähärasvainen97 kcal / 100 g
- Jauhelihapihvivähärasvainen, paistettu ilman rasvaa156 kcal / 100 g
- Vähärasvainen jauhelihapihviuunissa paistettu169 kcal / 100 g
- Lasagne vähärasvaisella naudan jauhelihalla(7 %), ateriaseos122 kcal / 100 g
- Naudan jauhelihapihvivähärasvainen, paistettu197 kcal / 100 g
- Naudanliha jauhelihapihvi20 % rasvaa, raaka249 kcal / 100 g
- Nauta jauhelihapihvi15 % rasvaa, raaka215 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vähärasvainen naudan jauheliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vähärasvainen naudan jauheliha?
Määrä 100 g ruokaa Vähärasvainen naudan jauheliha sisältää 138 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vähärasvainen naudan jauheliha?
Määrä 50 g ruokaa Vähärasvainen naudan jauheliha sisältää 69 kcal, 9,4 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vähärasvainen naudan jauheliha?
Määrä 150 g ruokaa Vähärasvainen naudan jauheliha sisältää 207 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vähärasvainen naudan jauheliha?
Määrä 200 g ruokaa Vähärasvainen naudan jauheliha sisältää 276 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vähärasvainen naudan jauheliha?
Määrä 250 g ruokaa Vähärasvainen naudan jauheliha sisältää 345 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 712 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
