Tiedä, mitä lautasellasi on
Vähärasvainen naudanpaistijauheliha
Kalorit ja ravintoarvot
9 % rasvaa, paistettu ilman rasvaa
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 208 kcal —
- Proteiini 27 g 53%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 4,3 g 21%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 52,6 mg 2%
- Kolesteroli 62,1 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5,3 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,26 µg 1%
- E-vitamiini 0,39 mg 3%
- K-vitamiini 5,2 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 7,3 mg 46%
- B6-vitamiini 0,56 mg 33%
- Folaatti (B9) 1,1 µg 0%
- B12-vitamiini 1,4 µg 60%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 4 mg 22%
- Magnesium 32,1 mg 8%
- Fosfori 269 mg 22%
- Kalium 513 mg 11%
- Sinkki 4,9 mg 44%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 20 µg 36%
- Jodi 3,9 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 13 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 53 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 67 g | 0 g | 28 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vähärasvainen naudan jauheliharaaka154 kcal / 100 g
- Naudan jauheliha17 % rasvaa227 kcal / 100 g
- Jauhelihapihvivähärasvainen, paistettu ilman rasvaa156 kcal / 100 g
- Vähärasvainen jauhelihapaistettu ilman rasvaa (pannulla)148 kcal / 100 g
- Naudan jauhelihapihvivähärasvainen, paistettu197 kcal / 100 g
- Jauheliha93 % vähärasvaista lihaa / 7 % rasvaa, raaka152 kcal / 100 g
- Jauhelihakastikevähärasvainen97 kcal / 100 g
- Naudanliha jauhelihapihvi5 % rasvaa, kypsennetty155 kcal / 100 g
- Sika-nautajauheliha10 % rasvaa154 kcal / 100 g
- Nauta jauhelihapihvi10 % rasvaa, kypsennetty210 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vähärasvainen naudanpaistijauheliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vähärasvainen naudanpaistijauheliha?
Määrä 100 g ruokaa Vähärasvainen naudanpaistijauheliha sisältää 208 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vähärasvainen naudanpaistijauheliha?
Määrä 50 g ruokaa Vähärasvainen naudanpaistijauheliha sisältää 104 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vähärasvainen naudanpaistijauheliha?
Määrä 150 g ruokaa Vähärasvainen naudanpaistijauheliha sisältää 312 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vähärasvainen naudanpaistijauheliha?
Määrä 200 g ruokaa Vähärasvainen naudanpaistijauheliha sisältää 416 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vähärasvainen naudanpaistijauheliha?
Määrä 250 g ruokaa Vähärasvainen naudanpaistijauheliha sisältää 520 kcal, 67 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 7086 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
