Tiedä, mitä lautasellasi on
Vähärasvainen naudanpaistijauheliha
Kalorit ja ravintoarvot
9 % rasvaa
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 162 kcal —
- Proteiini 21 g 42%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,8 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 3,3 g 17%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 41 mg 2%
- Kolesteroli 48,4 mg 16%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4,9 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,3 mg 2%
- K-vitamiini 4,1 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 5,7 mg 36%
- B6-vitamiini 0,44 mg 26%
- Folaatti (B9) 1,2 µg 0%
- B12-vitamiini 1,4 µg 58%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 3,1 mg 17%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 210 mg 17%
- Kalium 400 mg 9%
- Sinkki 3,8 mg 35%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 15,6 µg 28%
- Jodi 3 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 21 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 10 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 52 g | 0 g | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan jauheliha17 % rasvaa227 kcal / 100 g
- Vähärasvainen jauhelihapakastettu115 kcal / 100 g
- Vähärasvainen naudan jauheliharaaka154 kcal / 100 g
- Sika-nautajauheliha10 % rasvaa154 kcal / 100 g
- Jauhelihakastikevähärasvainen97 kcal / 100 g
- Jauhelihapihvi5 % rasvaa, raaka130 kcal / 100 g
- Lampaan jauheliharasvaa 14 %204 kcal / 100 g
- Nauta jauhelihapihvi15 % rasvaa, raaka215 kcal / 100 g
- Naudanliha jauhelihapihvi20 % rasvaa, raaka249 kcal / 100 g
- Naudan jauhelihapihvivähärasvainen, paistettu197 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vähärasvainen naudanpaistijauheliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vähärasvainen naudanpaistijauheliha?
Määrä 100 g ruokaa Vähärasvainen naudanpaistijauheliha sisältää 162 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vähärasvainen naudanpaistijauheliha?
Määrä 50 g ruokaa Vähärasvainen naudanpaistijauheliha sisältää 81 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vähärasvainen naudanpaistijauheliha?
Määrä 150 g ruokaa Vähärasvainen naudanpaistijauheliha sisältää 243 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vähärasvainen naudanpaistijauheliha?
Määrä 200 g ruokaa Vähärasvainen naudanpaistijauheliha sisältää 324 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vähärasvainen naudanpaistijauheliha?
Määrä 250 g ruokaa Vähärasvainen naudanpaistijauheliha sisältää 405 kcal, 52 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32704 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
