Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauheliha, lampaan, paistettu ilman rasvaa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 287 kcal —
- Proteiini 25 g 50%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 21 g 27%
- Tyydyttynyt rasva 8,1 g 40%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 631 mg 27%
- Kolesteroli 72,8 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 15,1 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,28 µg 1%
- E-vitamiini 0,83 mg 6%
- K-vitamiini 2,6 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflaviini (B2) 0,34 mg 26%
- Niasiini (B3) 6,1 mg 38%
- B6-vitamiini 0,32 mg 19%
- Folaatti (B9) 7,3 µg 2%
- B12-vitamiini 1,6 µg 66%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16,2 mg 1%
- Rauta 2,6 mg 15%
- Magnesium 25,5 mg 6%
- Fosfori 201 mg 16%
- Kalium 327 mg 7%
- Sinkki 3,9 mg 36%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 19 µg 35%
- Jodi 39,4 µg 26%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 25 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 38 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 50 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 63 g | 0 g | 52 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jauheliha lampaan paistettu349 kcal / 100 g
- Jauhelihapihvi lampaanliha paistettu235 kcal / 100 g
- Jauheliha naudan vähärasvainen paistettu ilman rasvaa152 kcal / 100 g
- Jauhelihapihvi naudanliha paistettu ilman rasvaa213 kcal / 100 g
- Jauhettu lampaanlihapaistettu ilman rasvaa244 kcal / 100 g
- Lampaanliha vähärasvainen keitetty241 kcal / 100 g
- Lampaanliha vähärasvainen183 kcal / 100 g
- Lampaanpihvi paistettu255 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jauheliha, lampaan, paistettu ilman rasvaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauheliha, lampaan, paistettu ilman rasvaa?
Määrä 100 g ruokaa Jauheliha, lampaan, paistettu ilman rasvaa sisältää 287 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauheliha, lampaan, paistettu ilman rasvaa?
Määrä 50 g ruokaa Jauheliha, lampaan, paistettu ilman rasvaa sisältää 144 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauheliha, lampaan, paistettu ilman rasvaa?
Määrä 150 g ruokaa Jauheliha, lampaan, paistettu ilman rasvaa sisältää 431 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jauheliha, lampaan, paistettu ilman rasvaa?
Määrä 200 g ruokaa Jauheliha, lampaan, paistettu ilman rasvaa sisältää 574 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jauheliha, lampaan, paistettu ilman rasvaa?
Määrä 250 g ruokaa Jauheliha, lampaan, paistettu ilman rasvaa sisältää 718 kcal, 63 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 52 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 29145 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
