Tiedä, mitä lautasellasi on
Lampaanliha, vähärasvainen, keitetty
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 241 kcal —
- Proteiini 25 g 50%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 16 g 20%
- Tyydyttynyt rasva 5,5 g 28%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 610 mg 27%
- Kolesteroli 68 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 14,1 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,26 µg 1%
- E-vitamiini 0,78 mg 5%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 5,7 mg 35%
- B6-vitamiini 0,3 mg 18%
- Folaatti (B9) 5,5 µg 1%
- B12-vitamiini 1 µg 43%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17,9 mg 1%
- Rauta 2,5 mg 14%
- Magnesium 25,4 mg 6%
- Fosfori 198 mg 16%
- Kalium 316 mg 7%
- Sinkki 3 mg 27%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 17,8 µg 32%
- Jodi 38,4 µg 26%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 13 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 38 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 50 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 63 g | 0 g | 39 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaanliha vähärasvainen keitetty suolaton262 kcal / 100 g
- Naudanliha vähärasvainen suolaton keitetty173 kcal / 100 g
- Lampaanliha rasvainen234 kcal / 100 g
- Naudanliha keitetty suolaton159 kcal / 100 g
- Lampaan- ja sianliha keitetty296 kcal / 100 g
- Sianliha keitetty suolaton206 kcal / 100 g
- Kalkkuna keitetty suolaton142 kcal / 100 g
- Sianliha keitetty suolaa276 kcal / 100 g
- Jauheliha lampaan paistettu ilman rasvaa287 kcal / 100 g
- Poronliha keitetty suolaa180 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lampaanliha, vähärasvainen, keitetty
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lampaanliha, vähärasvainen, keitetty?
Määrä 100 g ruokaa Lampaanliha, vähärasvainen, keitetty sisältää 241 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lampaanliha, vähärasvainen, keitetty?
Määrä 50 g ruokaa Lampaanliha, vähärasvainen, keitetty sisältää 121 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lampaanliha, vähärasvainen, keitetty?
Määrä 150 g ruokaa Lampaanliha, vähärasvainen, keitetty sisältää 362 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lampaanliha, vähärasvainen, keitetty?
Määrä 200 g ruokaa Lampaanliha, vähärasvainen, keitetty sisältää 482 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lampaanliha, vähärasvainen, keitetty?
Määrä 250 g ruokaa Lampaanliha, vähärasvainen, keitetty sisältää 603 kcal, 63 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 7300 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
