Tiedä, mitä lautasellasi on
Lampaan- ja sianliha, keitetty
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 296 kcal —
- Proteiini 24 g 48%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 23 g 29%
- Tyydyttynyt rasva 8 g 40%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 607 mg 26%
- Kolesteroli 68 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12,2 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,46 µg 2%
- E-vitamiini 0,66 mg 4%
- K-vitamiini 1,9 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 5,7 mg 36%
- B6-vitamiini 0,38 mg 22%
- Folaatti (B9) 3,8 µg 1%
- B12-vitamiini 0,92 µg 38%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15,2 mg 1%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 26,8 mg 6%
- Fosfori 218 mg 17%
- Kalium 369 mg 8%
- Sinkki 3,4 mg 30%
- Kupari 0,13 mg 15%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 19,7 µg 36%
- Jodi 38,4 µg 26%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 24 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 36 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 48 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 60 g | 0 g | 56 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaanliha vähärasvainen keitetty241 kcal / 100 g
- Sianliha keitetty suolaa276 kcal / 100 g
- Lihapulla sika-nauta keitetty271 kcal / 100 g
- Ateria-ainekset sianliha-riisi-pata kypsennetty119 kcal / 100 g
- Ateria-ainekset sianliha-makaroni-pata kypsennetty123 kcal / 100 g
- Lampaanliha vähärasvainen keitetty suolaton262 kcal / 100 g
- Sianliha 0-lajitelma sian kastikeliha keitetty suolaton203 kcal / 100 g
- Lihapata karjalanpaisti nauta keskirasvainen sika112 kcal / 100 g
- Lihasäilyke sika-nauta252 kcal / 100 g
- Naudanliha e-lajitelma naudan kastikeliha keitetty suolaton137 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lampaan- ja sianliha, keitetty
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lampaan- ja sianliha, keitetty?
Määrä 100 g ruokaa Lampaan- ja sianliha, keitetty sisältää 296 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lampaan- ja sianliha, keitetty?
Määrä 50 g ruokaa Lampaan- ja sianliha, keitetty sisältää 148 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lampaan- ja sianliha, keitetty?
Määrä 150 g ruokaa Lampaan- ja sianliha, keitetty sisältää 444 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lampaan- ja sianliha, keitetty?
Määrä 200 g ruokaa Lampaan- ja sianliha, keitetty sisältää 592 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lampaan- ja sianliha, keitetty?
Määrä 250 g ruokaa Lampaan- ja sianliha, keitetty sisältää 740 kcal, 60 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 56 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 7302 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
