Tiedä, mitä lautasellasi on
Karitsan keskip selän kyljys
Kalorit ja ravintoarvot
takaneljänneksestä, erotettava vähärasvainen osa, nopeasti paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 206 kcal —
- Proteiini 27 g 55%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 4,1 g 21%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,06 µg 0%
- E-vitamiini 0,37 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 12 mg 75%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 1,8 µg 75%
Kivennäisaineet
- Kalsium 42 mg 3%
- Rauta 1,9 mg 10%
- Fosfori 233 mg 19%
- Kalium 367 mg 8%
- Sinkki 3,5 mg 32%
- Seleeni 7,3 µg 13%
- Jodi 1,5 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 55 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 69 g | 0 g | 27 g |
Samankaltaiset ruoat
- Karitsan koipikyljystakaneljänneksestä, erotettava vähärasvainen osa, nopeasti paistettu163 kcal / 100 g
- Karitsanpaistinleiketakaosa, eroteltava vähärasvainen liha ja rasva, nopeasti paistettu211 kcal / 100 g
- Lampaan kyljysuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen, raaka142 kcal / 100 g
- Lammasfileekyljyksetpaistettu, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen316 kcal / 100 g
- Lampaan kaksoisselkäfileetakaneljännes, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, nopeasti paahdettu270 kcal / 100 g
- Karitsan fileetakaneljänneksestä, erotettavaa vähärasvaista lihaa ja rasvaa, nopeasti paistettu157 kcal / 100 g
- Lammasfileepaistettu, vähärasvainen213 kcal / 100 g
- Luullinen lampaanreisinivunen tai -pihviuusiseelantilainen, tuotu, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, nopeasti paistettu212 kcal / 100 g
- Ranskalainen lampaan kyljysrivietuneljännes, osittain, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, nopeasti paahdettu251 kcal / 100 g
- Lampaanopsapihvitpaistettu, vähärasvainen ja rasvainen283 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Karitsan keskip selän kyljys
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Karitsan keskip selän kyljys?
Määrä 100 g ruokaa Karitsan keskip selän kyljys sisältää 206 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Karitsan keskip selän kyljys?
Määrä 50 g ruokaa Karitsan keskip selän kyljys sisältää 103 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Karitsan keskip selän kyljys?
Määrä 150 g ruokaa Karitsan keskip selän kyljys sisältää 309 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Karitsan keskip selän kyljys?
Määrä 200 g ruokaa Karitsan keskip selän kyljys sisältää 412 kcal, 55 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Karitsan keskip selän kyljys?
Määrä 250 g ruokaa Karitsan keskip selän kyljys sisältää 515 kcal, 69 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) M1135 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
