Tiedä, mitä lautasellasi on
Karitsan filee
Kalorit ja ravintoarvot
takaneljänneksestä, erotettavaa vähärasvaista lihaa ja rasvaa, nopeasti paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 157 kcal —
- Proteiini 28 g 56%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,9 g 10%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,04 µg 0%
- E-vitamiini 0,55 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,3 mg 23%
- Niasiini (B3) 15 mg 94%
- B6-vitamiini 0,28 mg 16%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 2,4 µg 100%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Fosfori 268 mg 21%
- Kalium 432 mg 9%
- Sinkki 2,8 mg 25%
- Seleeni 6,5 µg 12%
- Jodi 2,2 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 28 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 14 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 42 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 56 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 70 g | 0 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaan sisäfileeuusiseelantilainen, tuotu, erotettava vähärasvainen ja rasva, kypsennetty, nopeasti paistettu157 kcal / 100 g
- Lammasfileeuusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvainen, kypsennetty, nopeasti paistettu155 kcal / 100 g
- Karitsanpaistinleiketakaosa, eroteltava vähärasvainen liha ja rasva, nopeasti paistettu211 kcal / 100 g
- Karitsan koipikyljystakaneljänneksestä, erotettava vähärasvainen osa, nopeasti paistettu163 kcal / 100 g
- Karitsan ulkofileetakaneljännes, erotettavissa oleva vähärasvainen liha, nopeasti paistettu158 kcal / 100 g
- Lampaan kaksoisselkäfileetakaneljännes, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, nopeasti paahdettu270 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaan sisäfileevähärasvainen, nopeasti paistettu155 kcal / 100 g
- Lampaanliha puolikas fileehaudutettu, vähärasvainen204 kcal / 100 g
- Karitsanpaistitakaosa, luuton, eroteltava vähärasvainen liha, hitaasti paistettu160 kcal / 100 g
- Lammas-niskafileeraaka, vähärasvainen203 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Karitsan filee
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Karitsan filee?
Määrä 100 g ruokaa Karitsan filee sisältää 157 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Karitsan filee?
Määrä 50 g ruokaa Karitsan filee sisältää 79 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Karitsan filee?
Määrä 150 g ruokaa Karitsan filee sisältää 236 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Karitsan filee?
Määrä 200 g ruokaa Karitsan filee sisältää 314 kcal, 56 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Karitsan filee?
Määrä 250 g ruokaa Karitsan filee sisältää 393 kcal, 70 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) M1218 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
