Tiedä, mitä lautasellasi on
Ranskalainen lampaan kyljysrivi
Kalorit ja ravintoarvot
etuneljännes, osittain, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, nopeasti paahdettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 251 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 18 g 23%
- Tyydyttynyt rasva 7 g 35%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,04 µg 0%
- E-vitamiini 0,45 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 10 mg 63%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 1,2 µg 50%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20 mg 2%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Fosfori 195 mg 16%
- Kalium 304 mg 6%
- Sinkki 2,7 mg 24%
- Seleeni 4 µg 7%
- Jodi 1,3 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 11 g | 0 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 33 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 44 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 55 g | 0 g | 46 g |
Samankaltaiset ruoat
- Karitsan kyljysrivietuselästä, osittain ranskalaisittain siistitty, erotettavissa oleva vähärasvainen liha, nopeasti paistettu193 kcal / 100 g
- Ranskalaisittain leikattu lampaanluinen kyljysuusi-seelanti, tuotu, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, nopeasti paistettu195 kcal / 100 g
- Osittain ranskalaisittain leikattu lampaanluinen kyljysuusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvaista lihaa, kypsennetty, nopeasti paistettu193 kcal / 100 g
- Lampaan kyljykset uunissaaustralialainen, tuotu, tuore, frenched, luullinen, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvaan, kypsennetty, paistettu291 kcal / 100 g
- Osittain ranskalainen karitsapaistiuusiseelantilainen, tuotu, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, nopeasti paistettu253 kcal / 100 g
- Kokonainen ranskalainen karitsapaistiuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, nopeasti paistettu173 kcal / 100 g
- Paahdettu lampaanfileeaustralialainen, tuotu, tuore, frenched, kalvoista puhdistettu, luullinen, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, kypsennetty, paistettu175 kcal / 100 g
- Karitsa carrépaistettu, vähärasvainen ja rasvainen363 kcal / 100 g
- Kokonainen ranskalainen karitsauusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen liha, raaka147 kcal / 100 g
- Lampaan kyljyksetraaka, vähärasvainen ja rasvainen283 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ranskalainen lampaan kyljysrivi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ranskalainen lampaan kyljysrivi?
Määrä 100 g ruokaa Ranskalainen lampaan kyljysrivi sisältää 251 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ranskalainen lampaan kyljysrivi?
Määrä 50 g ruokaa Ranskalainen lampaan kyljysrivi sisältää 126 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ranskalainen lampaan kyljysrivi?
Määrä 150 g ruokaa Ranskalainen lampaan kyljysrivi sisältää 377 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ranskalainen lampaan kyljysrivi?
Määrä 200 g ruokaa Ranskalainen lampaan kyljysrivi sisältää 502 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ranskalainen lampaan kyljysrivi?
Määrä 250 g ruokaa Ranskalainen lampaan kyljysrivi sisältää 628 kcal, 55 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) M1208 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
