Tiedä, mitä lautasellasi on
Ranskalainen lampaan kyljysrivi
Kalorit ja ravintoarvot
etuneljännes, kokonainen, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, nopeasti paahdettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 193 kcal —
- Proteiini 24 g 47%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 4,3 g 22%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,14 µg 1%
- E-vitamiini 0,32 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 10 mg 63%
- B6-vitamiini 0,28 mg 16%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 1,3 µg 54%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 1,7 mg 10%
- Fosfori 196 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Sinkki 2,5 mg 23%
- Seleeni 4,3 µg 8%
- Jodi 2,6 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 12 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 35 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 59 g | 0 g | 28 g |
Samankaltaiset ruoat
- Karitsan kyljysrivietuselästä, osittain ranskalaisittain siistitty, erotettavissa oleva vähärasvainen liha, nopeasti paistettu193 kcal / 100 g
- Ranskalaisittain leikattu lampaanluinen kyljysuusi-seelanti, tuotu, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, nopeasti paistettu195 kcal / 100 g
- Lampaan kyljykset uunissaaustralialainen, tuotu, tuore, frenched, luullinen, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvaan, kypsennetty, paistettu291 kcal / 100 g
- Kokonainen ranskalainen karitsapaistiuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, nopeasti paistettu173 kcal / 100 g
- Osittain ranskalaisittain leikattu lampaanluinen kyljysuusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvaista lihaa, kypsennetty, nopeasti paistettu193 kcal / 100 g
- Paahdettu lampaanfileeaustralialainen, tuotu, tuore, frenched, kalvoista puhdistettu, luullinen, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, kypsennetty, paistettu175 kcal / 100 g
- Osittain ranskalainen karitsapaistiuusiseelantilainen, tuotu, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, nopeasti paistettu253 kcal / 100 g
- Kokonainen ranskalainen karitsauusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen liha, raaka147 kcal / 100 g
- Lampaan kyljyksetraaka, vähärasvainen ja rasvainen283 kcal / 100 g
- Karitsa carrépaistettu, vähärasvainen ja rasvainen363 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ranskalainen lampaan kyljysrivi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ranskalainen lampaan kyljysrivi?
Määrä 100 g ruokaa Ranskalainen lampaan kyljysrivi sisältää 193 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ranskalainen lampaan kyljysrivi?
Määrä 50 g ruokaa Ranskalainen lampaan kyljysrivi sisältää 97 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ranskalainen lampaan kyljysrivi?
Määrä 150 g ruokaa Ranskalainen lampaan kyljysrivi sisältää 290 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ranskalainen lampaan kyljysrivi?
Määrä 200 g ruokaa Ranskalainen lampaan kyljysrivi sisältää 386 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ranskalainen lampaan kyljysrivi?
Määrä 250 g ruokaa Ranskalainen lampaan kyljysrivi sisältää 483 kcal, 59 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) M1207 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
