Tiedä, mitä lautasellasi on
Karitsan keskip selän kyljys
Kalorit ja ravintoarvot
takaneljänneksestä, erotettava vähärasvainen osa ja rasva, nopeasti paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 325 kcal —
- Proteiini 22 g 43%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 27 g 34%
- Tyydyttynyt rasva 11 g 55%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 19 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,06 µg 0%
- E-vitamiini 0,54 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 9,5 mg 59%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 1,5 µg 63%
Kivennäisaineet
- Kalsium 32 mg 2%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Fosfori 194 mg 16%
- Kalium 314 mg 7%
- Sinkki 2,9 mg 26%
- Seleeni 5,8 µg 11%
- Jodi 1,6 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 22 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 11 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 32 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 43 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 54 g | 0 g | 67 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaan kyljysuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen, raaka142 kcal / 100 g
- Karitsanpaistinleiketakaosa, eroteltava vähärasvainen liha ja rasva, nopeasti paistettu211 kcal / 100 g
- Karitsan koipikyljystakaneljänneksestä, erotettava vähärasvainen osa, nopeasti paistettu163 kcal / 100 g
- Lampaan kaksoisselkäfileetakaneljännes, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, nopeasti paahdettu270 kcal / 100 g
- Lammasfileekyljyksetpaistettu, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen316 kcal / 100 g
- Karitsan kaksoisselkätakaneljänneksestä, erotettavaa vähärasvaista lihaa, nopeasti paahdettu163 kcal / 100 g
- Lammasfileepaistettu, vähärasvainen213 kcal / 100 g
- Luullinen lampaanreisinivunen tai -pihviuusiseelantilainen, tuotu, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, nopeasti paistettu212 kcal / 100 g
- Uusiseelantilaiset lampaan kyljyksetpakastettu, grillattu, vähärasvainen, punnittu luineen ja rasvoineen147 kcal / 100 g
- Lampaanviululetitgrillattu, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen186 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Karitsan keskip selän kyljys
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Karitsan keskip selän kyljys?
Määrä 100 g ruokaa Karitsan keskip selän kyljys sisältää 325 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Karitsan keskip selän kyljys?
Määrä 50 g ruokaa Karitsan keskip selän kyljys sisältää 163 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Karitsan keskip selän kyljys?
Määrä 150 g ruokaa Karitsan keskip selän kyljys sisältää 488 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Karitsan keskip selän kyljys?
Määrä 200 g ruokaa Karitsan keskip selän kyljys sisältää 650 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 54 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Karitsan keskip selän kyljys?
Määrä 250 g ruokaa Karitsan keskip selän kyljys sisältää 813 kcal, 54 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 67 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) M1216 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
