Tiedä, mitä lautasellasi on
Karitsan kaksoisselkä
Kalorit ja ravintoarvot
takaneljänneksestä, erotettavaa vähärasvaista lihaa, nopeasti paahdettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 163 kcal —
- Proteiini 26 g 51%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,7 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,02 µg 0%
- E-vitamiini 0,28 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 11 mg 69%
- B6-vitamiini 0,21 mg 12%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 1,6 µg 67%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Fosfori 205 mg 16%
- Kalium 345 mg 7%
- Sinkki 3 mg 27%
- Seleeni 4 µg 7%
- Jodi 1,2 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 26 g | 0 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 38 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 64 g | 0 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Karitsan ulkofileetakaneljännes, erotettavissa oleva vähärasvainen liha, nopeasti paistettu158 kcal / 100 g
- Karitsan keskip selän kyljystakaneljänneksestä, erotettava vähärasvainen osa ja rasva, nopeasti paistettu325 kcal / 100 g
- Lampaan selkäpalapaistettu, vähärasvainen209 kcal / 100 g
- Lammasfileepaistettu, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luun kanssa224 kcal / 100 g
- Lampaan seläkevain vähärasvainen liha, trimmattu 1/4 tuuman rasvalla, choice, raaka143 kcal / 100 g
- Lammansaikeuusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvainen liha, raaka131 kcal / 100 g
- Lammasfileekyljyksetpaistettu, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen316 kcal / 100 g
- Luuton lammanpaistikeuusi-seelanti, tuotu, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, nopeasti paistettu157 kcal / 100 g
- Lammansaistikeuusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, nopeasti paistettu162 kcal / 100 g
- Ranskalainen lampaan kyljysrivietuneljännes, osittain, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, nopeasti paahdettu251 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Karitsan kaksoisselkä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Karitsan kaksoisselkä?
Määrä 100 g ruokaa Karitsan kaksoisselkä sisältää 163 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Karitsan kaksoisselkä?
Määrä 50 g ruokaa Karitsan kaksoisselkä sisältää 82 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Karitsan kaksoisselkä?
Määrä 150 g ruokaa Karitsan kaksoisselkä sisältää 245 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Karitsan kaksoisselkä?
Määrä 200 g ruokaa Karitsan kaksoisselkä sisältää 326 kcal, 51 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Karitsan kaksoisselkä?
Määrä 250 g ruokaa Karitsan kaksoisselkä sisältää 408 kcal, 64 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) M1136 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
