Tiedä, mitä lautasellasi on
Kanan jauheliha
Kalorit ja ravintoarvot
3–10 % rasvaa, raaka
137
kaloriakcal per 100 g
Proteiini17 g
HH0 g
Rasva7,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 137 kcal —
- Proteiini 17 g 34%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,7 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesteroli 89,5 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,2 µg 6%
- E-vitamiini 0,89 mg 6%
- K-vitamiini 37,9 µg 32%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 13%
- Niasiini (B3) 5,9 mg 37%
- Pantoteenihappo (B5) 15,6 mg 311%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Biotiini (B7) 2,4 µg 8%
- Folaatti (B9) 6,2 µg 2%
- B12-vitamiini 0,33 µg 14%
- Koliini 58,8 mg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6,2 mg 0%
- Rauta 0,58 mg 3%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 190 mg 15%
- Kalium 320 mg 7%
- Sinkki 1,6 mg 15%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 9,6 µg 17%
- Jodi 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 17 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 8,5 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 34 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 43 g | 0 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Broilerin jauheliha8 % rasvaa, raaka145 kcal / 100 g
- Kalkkunan jauheliha5–10 % rasvaa, raaka157 kcal / 100 g
- Jauhettu kananliharaaka143 kcal / 100 g
- Jauhettu broilerivähärasvainen, kypsennetty189 kcal / 100 g
- Naudan jauhelihayli 10 % rasvaa, raaka183 kcal / 100 g
- Jauheliha93 % vähärasvaista lihaa / 7 % rasvaa, raaka152 kcal / 100 g
- Broilerijauhelihatacomausteilla maustettu146 kcal / 100 g
- Lampaanjauheliharaaka218 kcal / 100 g
- Sianjauheliharaaka, rasvaa 8 %144 kcal / 100 g
- Jauheliha sikavähärasvainen 84% / rasvainen 16%, raaka218 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kanan jauheliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kanan jauheliha?
Määrä 100 g ruokaa Kanan jauheliha sisältää 137 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kanan jauheliha?
Määrä 50 g ruokaa Kanan jauheliha sisältää 69 kcal, 8,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kanan jauheliha?
Määrä 150 g ruokaa Kanan jauheliha sisältää 206 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kanan jauheliha?
Määrä 200 g ruokaa Kanan jauheliha sisältää 274 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kanan jauheliha?
Määrä 250 g ruokaa Kanan jauheliha sisältää 343 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1740 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
