Tiedä, mitä lautasellasi on
Kukkakaalia sipulilla ja chilillä
Kalorit ja ravintoarvot
itse tehty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 55 kcal —
- Proteiini 1,8 g 4%
- Hiilihydraatit 4,6 g 2%
- Rasva 3,4 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 2 g 7%
- Sokerit 3,3 g —
- Natrium 7 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 27 mg 30%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,73 mg 5%
- K-vitamiini 26,6 µg 22%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,4 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,38 mg 8%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Biotiini (B7) 0,1 µg 0%
- Folaatti (B9) 42 µg 11%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 23 mg 2%
- Rauta 0,46 mg 3%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 44 mg 4%
- Kalium 212 mg 5%
- Sinkki 0,2 mg 2%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,19 mg 8%
- Seleeni 1 µg 2%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1,8 g | 4,6 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,9 g | 2,3 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2,7 g | 6,9 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 3,6 g | 9,2 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 4,5 g | 12 g | 8,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kukkakaali-kasvisbhajiitsetehty117 kcal / 100 g
- Kukkakaali-perunacurryitse tehty60 kcal / 100 g
- Kukkakaalibhajiitsetehty211 kcal / 100 g
- Peruna- pinaatti- ja kukkakaalibhajiitsetehty169 kcal / 100 g
- Kasvischiliitsetehty49 kcal / 100 g
- Kukkakaalia valkokastikkeessavalmistettu täysmaidosta, kotitekoinen72 kcal / 100 g
- Kukkakaalia juustollavalmistettu rasvattomasta maidosta, itse tehty94 kcal / 100 g
- Peruna- ja sipulibhajiitsetehty162 kcal / 100 g
- Nauris-sipulibhajikotitekoinen126 kcal / 100 g
- Munakoiso- herne- peruna- ja kukkakaalibhajiitsetehty72 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kukkakaalia sipulilla ja chilillä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kukkakaalia sipulilla ja chilillä?
Määrä 100 g ruokaa Kukkakaalia sipulilla ja chilillä sisältää 55 kcal, 1,8 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kukkakaalia sipulilla ja chilillä?
Määrä 50 g ruokaa Kukkakaalia sipulilla ja chilillä sisältää 28 kcal, 0,9 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kukkakaalia sipulilla ja chilillä?
Määrä 150 g ruokaa Kukkakaalia sipulilla ja chilillä sisältää 83 kcal, 2,7 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kukkakaalia sipulilla ja chilillä?
Määrä 200 g ruokaa Kukkakaalia sipulilla ja chilillä sisältää 110 kcal, 3,6 g proteiinia, 9,2 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kukkakaalia sipulilla ja chilillä?
Määrä 250 g ruokaa Kukkakaalia sipulilla ja chilillä sisältää 138 kcal, 4,5 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-718 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
