Tiedä, mitä lautasellasi on
Kinkku
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty kinkku, 3 % rasvaa
101
kaloriakcal per 100 g
Proteiini18 g
HH0,6 g
Rasva3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 101 kcal —
- Proteiini 18 g 35%
- Hiilihydraatit 0,6 g 0%
- Rasva 3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 804 mg 35%
- Kolesteroli 47,9 mg 16%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,26 mg 2%
- K-vitamiini 3,2 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 6,2 mg 39%
- B6-vitamiini 0,53 mg 31%
- Folaatti (B9) 2,9 µg 1%
- B12-vitamiini 0,58 µg 24%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 0,64 mg 4%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 200 mg 16%
- Kalium 260 mg 6%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 12 µg 22%
- Jodi 3 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 18 g | 0,6 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 8,8 g | 0,3 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 26 g | 0,9 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 35 g | 1,3 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 44 g | 1,6 g | 7,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sian kinkkuvähärasvainen, raaka126 kcal / 100 g
- Porsaan kinkkurasvainen127 kcal / 100 g
- Leivitetty kinkku3 % rasvaa104 kcal / 100 g
- Suolattu sian kinkkuraaka, rasvaa noin 3 %108 kcal / 100 g
- Savustettu porsaan kinkku6 % rasvaa138 kcal / 100 g
- Porsaankinkkurasvaton92 kcal / 100 g
- Keittokinkku-leikkelerasvaton, siivutettu94 kcal / 100 g
- Viipaloitu porsaankinkkurasvaton, kypsennetty94 kcal / 100 g
- Keittokinkkukategoria määrittelemätön113 kcal / 100 g
- Kinkkuviipaleettavallinen, noin 11 % rasvaa164 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kinkku
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kinkku?
Määrä 100 g ruokaa Kinkku sisältää 101 kcal, 18 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kinkku?
Määrä 50 g ruokaa Kinkku sisältää 51 kcal, 8,8 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kinkku?
Määrä 150 g ruokaa Kinkku sisältää 152 kcal, 26 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kinkku?
Määrä 200 g ruokaa Kinkku sisältää 202 kcal, 35 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kinkku?
Määrä 250 g ruokaa Kinkku sisältää 253 kcal, 44 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 779 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
