Tiedä, mitä lautasellasi on
Leivitetty kinkku
Kalorit ja ravintoarvot
3 % rasvaa
104
kaloriakcal per 100 g
Proteiini17 g
HH1,4 g
Rasva3,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 104 kcal —
- Proteiini 17 g 35%
- Hiilihydraatit 1,4 g 0%
- Rasva 3,1 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 0,1 g 0%
- Sokerit 0,3 g —
- Natrium 889 mg 39%
- Kolesteroli 65,9 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,29 µg 1%
- E-vitamiini 0,27 mg 2%
- K-vitamiini 3,2 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 17%
- Niasiini (B3) 6,1 mg 38%
- B6-vitamiini 0,52 mg 31%
- Folaatti (B9) 3,1 µg 1%
- B12-vitamiini 0,57 µg 24%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6,6 mg 1%
- Rauta 0,65 mg 4%
- Magnesium 15,4 mg 4%
- Fosfori 198 mg 16%
- Kalium 258 mg 5%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 12,1 µg 22%
- Jodi 3,1 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 18 g | 1,4 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 8,7 g | 0,7 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 26 g | 2,1 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 35 g | 2,7 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 44 g | 3,4 g | 7,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kinkkukypsennetty kinkku, 3 % rasvaa101 kcal / 100 g
- Leivitetty porsaanleikepaistettu234 kcal / 100 g
- Porsaankinkkurasvaton92 kcal / 100 g
- Porsaan kinkkurasvainen127 kcal / 100 g
- Viipaloitu porsaankinkkurasvaton, kypsennetty94 kcal / 100 g
- Suolattu sian kinkkuraaka, rasvaa noin 3 %108 kcal / 100 g
- Savustettu porsaan kinkku6 % rasvaa138 kcal / 100 g
- Viipaloitu savustettu porsaan kinkku1–3 % rasvaa99 kcal / 100 g
- Leivitetty leike kinkulla ja juustolla237 kcal / 100 g
- Keittokinkku valikoitu nahaton vähärasvainennahaton, vähärasvainen115 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Leivitetty kinkku
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Leivitetty kinkku?
Määrä 100 g ruokaa Leivitetty kinkku sisältää 104 kcal, 18 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Leivitetty kinkku?
Määrä 50 g ruokaa Leivitetty kinkku sisältää 52 kcal, 8,7 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Leivitetty kinkku?
Määrä 150 g ruokaa Leivitetty kinkku sisältää 156 kcal, 26 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Leivitetty kinkku?
Määrä 200 g ruokaa Leivitetty kinkku sisältää 208 kcal, 35 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Leivitetty kinkku?
Määrä 250 g ruokaa Leivitetty kinkku sisältää 260 kcal, 44 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32409 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
