Tiedä, mitä lautasellasi on
Keltaevätonnikala
Kalorit ja ravintoarvot
säilötty suolaveteen, valutettu
127
kaloriakcal per 100 g
Proteiini25 g
HH3,7 g
Rasva1,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 127 kcal —
- Proteiini 25 g 50%
- Hiilihydraatit 3,7 g 1%
- Rasva 1,5 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 283 mg 12%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- D-vitamiini 6,1 µg 31%
- E-vitamiini 1,1 mg 7%
- K-vitamiini 2,3 µg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 3%
- Niasiini (B3) 10,6 mg 66%
- B6-vitamiini 0,4 mg 24%
- B12-vitamiini 2,1 µg 85%
Kivennäisaineet
- Kalsium 1,5 mg 0%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 26,1 mg 6%
- Fosfori 166 mg 13%
- Kalium 245 mg 5%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Seleeni 68 µg 124%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 25 g | 3,7 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 1,8 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 37 g | 5,5 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 50 g | 7,3 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 62 g | 9,2 g | 3,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tuore keltaevätonnikalatuore, raaka109 kcal / 100 g
- Tonnikalasäilyke, tarkemmin määrittelemätön178 kcal / 100 g
- Valkotonnikalasäilötty öljyyn, valutettu, suolaton186 kcal / 100 g
- Tonnikala kokonainen siivuauringonkukkaöljyssä, säilyke, valutettu206 kcal / 100 g
- Tonnikalahiutaleetauringonkukkaöljyssä, säilyke, valutettu227 kcal / 100 g
- Lohisäilyke, valutettu144 kcal / 100 g
- Suolaisen veden tonnikalatuore, kypsennetty, valutettu, ilman öljyä, suolattu137 kcal / 100 g
- Säilyketonnikala valkoinenvalkoinen, vedessä säilötty, valutettu128 kcal / 100 g
- Kevyt tonnikala öljyssäkevyt, säilötty öljyyn, valutettu, suolattu198 kcal / 100 g
- Kevyt tonnikala vesissä säilykkeissäkevyt, vesisäilyke, valutettu, suolattu86 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Keltaevätonnikala
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Keltaevätonnikala?
Määrä 100 g ruokaa Keltaevätonnikala sisältää 127 kcal, 25 g proteiinia, 3,7 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Keltaevätonnikala?
Määrä 50 g ruokaa Keltaevätonnikala sisältää 64 kcal, 12 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Keltaevätonnikala?
Määrä 150 g ruokaa Keltaevätonnikala sisältää 191 kcal, 37 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Keltaevätonnikala?
Määrä 200 g ruokaa Keltaevätonnikala sisältää 254 kcal, 50 g proteiinia, 7,3 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Keltaevätonnikala?
Määrä 250 g ruokaa Keltaevätonnikala sisältää 318 kcal, 62 g proteiinia, 9,2 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 26181 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
