Tiedä, mitä lautasellasi on

Karppi

Kalorit ja ravintoarvot

paahdettu/uunissa paistettu

151
kaloriakcal per 100 g
Proteiini22 g
Rasva7,2 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 151 kcal —
  • Proteiini 22 g 43%
  • Rasva 7,2 g 9%
  • Tyydyttynyt rasva 1,3 g 6%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Natrium 63 mg 3%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 10 µg 1%
  • C-vitamiini 1,6 mg 2%
  • D-vitamiini 3,3 µg 16%
  • Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
  • Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,87 mg 17%
  • B6-vitamiini 0,22 mg 13%
  • Folaatti (B9) 17 µg 4%
  • B12-vitamiini 1,5 µg 61%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 52 mg 4%
  • Rauta 1,6 mg 9%
  • Magnesium 38 mg 9%
  • Fosfori 531 mg 42%
  • Kalium 427 mg 9%
  • Sinkki 1,6 mg 14%
  • Kupari 0,12 mg 13%
  • Mangaani 0,23 mg 10%
  • Seleeni 20,2 µg 37%
  • Jodi 6 µg 4%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g15122 g–7,2 g
50 g50 g7611 g–3,6 g
150 g150 g22732 g–11 g
200 g200 g30243 g–14 g
250 g250 g37854 g–18 g

Kysymyksiä ruoasta Karppi

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Karppi?

Määrä 100 g ruokaa Karppi sisältää 151 kcal, 22 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Karppi?

Määrä 50 g ruokaa Karppi sisältää 76 kcal, 11 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Karppi?

Määrä 150 g ruokaa Karppi sisältää 227 kcal, 32 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Karppi?

Määrä 200 g ruokaa Karppi sisältää 302 kcal, 43 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Karppi?

Määrä 250 g ruokaa Karppi sisältää 378 kcal, 54 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 27004 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan