Tiedä, mitä lautasellasi on

Karppi

Kalorit ja ravintoarvot

raaka, viljelty

114
kaloriakcal per 100 g
Proteiini18 g
HH0 g
Rasva4,8 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 114 kcal —
  • Proteiini 18 g 35%
  • Hiilihydraatit 0 g 0%
  • Rasva 4,8 g 6%
  • Tyydyttynyt rasva 1,3 g 6%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Natrium 30,6 mg 1%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 3,5 µg 0%
  • C-vitamiini 1,3 mg 1%
  • D-vitamiini 3,8 µg 19%
  • K-vitamiini 0,1 µg 0%
  • Riboflaviini (B2) 0,07 mg 6%
  • Niasiini (B3) 2,8 mg 18%
  • Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 25%
  • B6-vitamiini 0,13 mg 8%
  • Folaatti (B9) 16 µg 4%
  • B12-vitamiini 3,2 µg 132%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 29,2 mg 2%
  • Rauta 1,6 mg 9%
  • Magnesium 23,7 mg 6%
  • Fosfori 143 mg 11%
  • Kalium 310 mg 7%
  • Sinkki 0,58 mg 5%
  • Seleeni 20 µg 36%
  • Jodi 18,3 µg 12%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g11418 g0 g4,8 g
50 g50 g578,9 g0 g2,4 g
150 g150 g17127 g0 g7,1 g
200 g200 g22835 g0 g9,5 g
250 g250 g28544 g0 g12 g

Kysymyksiä ruoasta Karppi

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Karppi?

Määrä 100 g ruokaa Karppi sisältää 114 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Karppi?

Määrä 50 g ruokaa Karppi sisältää 57 kcal, 8,9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Karppi?

Määrä 150 g ruokaa Karppi sisältää 171 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Karppi?

Määrä 200 g ruokaa Karppi sisältää 228 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Karppi?

Määrä 250 g ruokaa Karppi sisältää 285 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 27003 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan