Tiedä, mitä lautasellasi on

Karppi

Kalorit ja ravintoarvot

paistettu tai grillattu

162
kaloriakcal per 100 g
Proteiini23 g
HH0 g
Rasva7,2 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 162 kcal —
  • Proteiini 23 g 46%
  • Hiilihydraatit 0 g 0%
  • Rasva 7,2 g 9%
  • Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0 g —
  • Natrium 63 mg 3%
  • Kolesteroli 84 mg 28%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 10 µg 1%
  • C-vitamiini 1,6 mg 2%
  • D-vitamiini 31,7 µg 158%
  • E-vitamiini 0,81 mg 5%
  • Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
  • Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,87 mg 17%
  • B6-vitamiini 0,22 mg 13%
  • Folaatti (B9) 17 µg 4%
  • B12-vitamiini 1,5 µg 61%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 52 mg 4%
  • Rauta 1,6 mg 9%
  • Magnesium 38 mg 9%
  • Fosfori 531 mg 42%
  • Kalium 427 mg 9%
  • Sinkki 1,9 mg 17%
  • Kupari 0,07 mg 8%
  • Mangaani 0,05 mg 2%
  • Seleeni 16,2 µg 29%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g16223 g0 g7,2 g
50 g50 g8111 g0 g3,6 g
150 g150 g24334 g0 g11 g
200 g200 g32446 g0 g14 g
250 g250 g40557 g0 g18 g

Kysymyksiä ruoasta Karppi

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Karppi?

Määrä 100 g ruokaa Karppi sisältää 162 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Karppi?

Määrä 50 g ruokaa Karppi sisältää 81 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Karppi?

Määrä 150 g ruokaa Karppi sisältää 243 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Karppi?

Määrä 200 g ruokaa Karppi sisältää 324 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Karppi?

Määrä 250 g ruokaa Karppi sisältää 405 kcal, 57 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.

Lähde: Canadian Nutrient File 2992 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan