Tiedä, mitä lautasellasi on
Karppi
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty, kuumakäsitelty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 162 kcal —
- Proteiini 23 g 46%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,2 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesteroli 84 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10 µg 1%
- C-vitamiini 1,6 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- Pantoteenihappo (B5) 0,87 mg 17%
- B6-vitamiini 0,22 mg 13%
- Folaatti (B9) 17 µg 4%
- B12-vitamiini 1,5 µg 61%
Kivennäisaineet
- Kalsium 52 mg 4%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfori 531 mg 42%
- Kalium 427 mg 9%
- Sinkki 1,9 mg 17%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 16,2 µg 29%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 23 g | 0 g | 7,2 g |
| 1 annos | 85 g | 138 | 19 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 annosta | 170 g | 275 | 39 g | 0 g | 12 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 69 | 9,7 g | 0 g | 3 g |
| 3 annosta | 255 g | 413 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 4 annosta | 340 g | 551 | 78 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 34 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 57 g | 0 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tilapiakypsennetty, kuiva kuumennus128 kcal / 100 g
- Scupkypsennetty, kuumakäsitelty135 kcal / 100 g
- Taimensekalaisia lajeja, kypsennetty, kuivalla lämmöllä190 kcal / 100 g
- Spot-kalakypsennetty, kuumakäsitelty158 kcal / 100 g
- Sheepsheadkypsennetty, kuumakäsitelty126 kcal / 100 g
- Molvakypsennetty, kuiva lämpö111 kcal / 100 g
- Napsijasekalaisia lajeja, kypsennetty, kuumakäsitelty128 kcal / 100 g
- Katkarapukypsennetty99 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Karppi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Karppi?
Määrä 100 g ruokaa Karppi sisältää 162 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Karppi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Karppi sisältää 138 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Karppi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Karppi sisältää 275 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Karppi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Karppi sisältää 69 kcal, 9,7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Karppi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Karppi sisältää 413 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Karppi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Karppi sisältää 551 kcal, 78 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Karppi?
Määrä 50 g ruokaa Karppi sisältää 81 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Karppi?
Määrä 150 g ruokaa Karppi sisältää 243 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174185 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
