Tiedä, mitä lautasellasi on

Scup

Kalorit ja ravintoarvot

kypsennetty, kuumakäsitelty

135
kaloriakcal per 100 g
Proteiini24 g
HH0 g
Rasva3,5 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 135 kcal —
  • Proteiini 24 g 48%
  • Hiilihydraatit 0 g 0%
  • Rasva 3,5 g 4%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Natrium 54 mg 2%
  • Kolesteroli 67 mg 22%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 31 µg 3%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
  • Niasiini (B3) 5 mg 31%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,87 mg 17%
  • B6-vitamiini 0,35 mg 20%
  • Folaatti (B9) 17 µg 4%
  • B12-vitamiini 1,6 µg 68%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 51 mg 4%
  • Rauta 0,68 mg 4%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfori 237 mg 19%
  • Kalium 368 mg 8%
  • Sinkki 0,62 mg 6%
  • Kupari 0,07 mg 7%
  • Mangaani 0,05 mg 2%
  • Seleeni 46,8 µg 85%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g13524 g0 g3,5 g
1 annos50 g6812 g0 g1,8 g
2 annosta100 g13524 g0 g3,5 g
½ annosta25 g346,1 g0 g0,9 g
3 annosta150 g20336 g0 g5,3 g
4 annosta200 g27048 g0 g7 g
250 g250 g33861 g0 g8,8 g

Kysymyksiä ruoasta Scup

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Scup?

Määrä 100 g ruokaa Scup sisältää 135 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (50 g) ruokaa Scup?

Määrä 1 annos (50 g) ruokaa Scup sisältää 68 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (100 g) ruokaa Scup?

Määrä 2 annosta (100 g) ruokaa Scup sisältää 135 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (25 g) ruokaa Scup?

Määrä ½ annosta (25 g) ruokaa Scup sisältää 34 kcal, 6,1 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (150 g) ruokaa Scup?

Määrä 3 annosta (150 g) ruokaa Scup sisältää 203 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (200 g) ruokaa Scup?

Määrä 4 annosta (200 g) ruokaa Scup sisältää 270 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Scup?

Määrä 250 g ruokaa Scup sisältää 338 kcal, 61 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.

Lähde: USDA FoodData Central 174241 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan