Tiedä, mitä lautasellasi on
Scup
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 105 kcal —
- Proteiini 19 g 38%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,7 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 42 mg 2%
- Kolesteroli 52 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 27 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,2 µg 6%
- E-vitamiini 0,5 mg 3%
- K-vitamiini 0,1 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 4,1 mg 26%
- Pantoteenihappo (B5) 0,75 mg 15%
- B6-vitamiini 0,3 mg 18%
- Folaatti (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamiini 1,4 µg 58%
- Koliini 65 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 40 mg 3%
- Rauta 0,53 mg 3%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 185 mg 15%
- Kalium 287 mg 6%
- Sinkki 0,48 mg 4%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 36,5 µg 66%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 19 g | 0 g | 2,7 g |
| 1 annos | 85 g | 89 | 16 g | 0 g | 2,3 g |
| 2 annosta | 170 g | 179 | 32 g | 0 g | 4,6 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 45 | 8 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 annosta | 255 g | 268 | 48 g | 0 g | 7 g |
| 4 annosta | 340 g | 357 | 64 g | 0 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 9,4 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 28 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 38 g | 0 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 47 g | 0 g | 6,8 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Scup
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Scup?
Määrä 100 g ruokaa Scup sisältää 105 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Scup?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Scup sisältää 89 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Scup?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Scup sisältää 179 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Scup?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Scup sisältää 45 kcal, 8 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Scup?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Scup sisältää 268 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Scup?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Scup sisältää 357 kcal, 64 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Scup?
Määrä 50 g ruokaa Scup sisältää 53 kcal, 9,4 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Scup?
Määrä 150 g ruokaa Scup sisältää 158 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 175141 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
