Tiedä, mitä lautasellasi on
Sheepshead
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty, kuumakäsitelty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 126 kcal —
- Proteiini 26 g 52%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 1,6 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesteroli 64 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 35 µg 4%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,8 mg 11%
- Pantoteenihappo (B5) 0,87 mg 17%
- B6-vitamiini 0,35 mg 21%
- Folaatti (B9) 17 µg 4%
- B12-vitamiini 2,3 µg 96%
Kivennäisaineet
- Kalsium 37 mg 3%
- Rauta 0,67 mg 4%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfori 350 mg 28%
- Kalium 512 mg 11%
- Sinkki 0,63 mg 6%
- Kupari 0,12 mg 14%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 51,3 µg 93%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 26 g | 0 g | 1,6 g |
| 1 annos | 85 g | 107 | 22 g | 0 g | 1,4 g |
| 2 annosta | 170 g | 214 | 44 g | 0 g | 2,8 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 54 | 11 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 annosta | 255 g | 321 | 66 g | 0 g | 4,2 g |
| 4 annosta | 340 g | 428 | 89 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 13 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 39 g | 0 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 52 g | 0 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 65 g | 0 g | 4,1 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Sheepshead
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sheepshead?
Määrä 100 g ruokaa Sheepshead sisältää 126 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Sheepshead?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Sheepshead sisältää 107 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Sheepshead?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Sheepshead sisältää 214 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Sheepshead?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Sheepshead sisältää 54 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Sheepshead?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Sheepshead sisältää 321 kcal, 66 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Sheepshead?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Sheepshead sisältää 428 kcal, 89 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sheepshead?
Määrä 50 g ruokaa Sheepshead sisältää 63 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sheepshead?
Määrä 150 g ruokaa Sheepshead sisältää 189 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 175145 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
