Tiedä, mitä lautasellasi on
Sheepshead
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 108 kcal —
- Proteiini 20 g 40%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,4 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Kolesteroli 50 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 30 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,75 mg 15%
- B6-vitamiini 0,3 mg 18%
- Folaatti (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamiini 2 µg 83%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21 mg 2%
- Rauta 0,46 mg 3%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfori 313 mg 25%
- Kalium 404 mg 9%
- Sinkki 0,39 mg 4%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 36,5 µg 66%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 20 g | 0 g | 2,4 g |
| 1 annos | 85 g | 92 | 17 g | 0 g | 2 g |
| 2 annosta | 170 g | 184 | 34 g | 0 g | 4,1 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 46 | 8,6 g | 0 g | 1 g |
| 3 annosta | 255 g | 275 | 52 g | 0 g | 6,1 g |
| 4 annosta | 340 g | 367 | 69 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 10 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 30 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 40 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 51 g | 0 g | 6 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Sheepshead
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sheepshead?
Määrä 100 g ruokaa Sheepshead sisältää 108 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Sheepshead?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Sheepshead sisältää 92 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Sheepshead?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Sheepshead sisältää 184 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Sheepshead?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Sheepshead sisältää 46 kcal, 8,6 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Sheepshead?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Sheepshead sisältää 275 kcal, 52 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Sheepshead?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Sheepshead sisältää 367 kcal, 69 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sheepshead?
Määrä 50 g ruokaa Sheepshead sisältää 54 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sheepshead?
Määrä 150 g ruokaa Sheepshead sisältää 162 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 175144 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
