Tiedä, mitä lautasellasi on
Lammas jalka
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
204
kaloriakcal per 100 g
Proteiini18 g
HH0 g
Rasva15 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 204 kcal —
- Proteiini 18 g 36%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 15 g 19%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 5,2 mg 33%
- B6-vitamiini 0,33 mg 19%
- B12-vitamiini 2,2 µg 92%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 165 mg 13%
- Kalium 295 mg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 9,1 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 36 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 45 g | 0 g | 37 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaanviuluaustralialainen, tuotu, tuore, ilman sorkkaa, luullinen, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, raaka131 kcal / 100 g
- Lammas pääraaka204 kcal / 100 g
- Vasikanjalkaraaka184 kcal / 100 g
- Lampaan viuluraaka225 kcal / 100 g
- Lampaan etusääriraaka153 kcal / 100 g
- Lampaaliharaaka137 kcal / 100 g
- Lampaanlihavain vähärasvainen, raaka121 kcal / 100 g
- Lampaanreisirasvainen, raaka234 kcal / 100 g
- Karitsanmaksaraaka137 kcal / 100 g
- Lampaanlaparaaka228 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lammas jalka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lammas jalka?
Määrä 100 g ruokaa Lammas jalka sisältää 204 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lammas jalka?
Määrä 50 g ruokaa Lammas jalka sisältää 102 kcal, 9,1 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lammas jalka?
Määrä 150 g ruokaa Lammas jalka sisältää 306 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lammas jalka?
Määrä 200 g ruokaa Lammas jalka sisältää 408 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lammas jalka?
Määrä 250 g ruokaa Lammas jalka sisältää 510 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 21004 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
