Tiedä, mitä lautasellasi on
Napsija
Kalorit ja ravintoarvot
sekalaisia lajeja, kypsennetty, kuumakäsitelty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 128 kcal —
- Proteiini 26 g 53%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 1,7 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesteroli 47 mg 16%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 35 µg 4%
- C-vitamiini 1,6 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0 mg 0%
- Niasiini (B3) 0,35 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,87 mg 17%
- B6-vitamiini 0,46 mg 27%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 3,5 µg 146%
Kivennäisaineet
- Kalsium 40 mg 3%
- Rauta 0,24 mg 1%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfori 201 mg 16%
- Kalium 522 mg 11%
- Sinkki 0,44 mg 4%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 49 µg 89%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 26 g | 0 g | 1,7 g |
| 1 annos | 85 g | 109 | 22 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 annosta | 170 g | 218 | 45 g | 0 g | 2,9 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 54 | 11 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 annosta | 255 g | 326 | 67 g | 0 g | 4,4 g |
| 4 annosta | 340 g | 435 | 89 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 13 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 40 g | 0 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 53 g | 0 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 66 g | 0 g | 4,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Punaneitovain liha, paistettu sekoiteöljyssä, punnittu luineen ja nahkoineen126 kcal / 100 g
- Meriahvensekalaisia lajeja, kypsennetty, kuumakäsitelty118 kcal / 100 g
- Punasnappervain lihaa, raaka90 kcal / 100 g
- Tyynenmerenpuna-ahvensekalaiset lajit, kypsennetty, kuiva lämpö109 kcal / 100 g
- Tilapiakypsennetty, kuiva kuumennus128 kcal / 100 g
- Ahven sekaisinkypsennetty, kuiva lämpö117 kcal / 100 g
- Samettisekalaiset lajit, kypsennetty, kuumakäsitelty135 kcal / 100 g
- Sinikalakypsennetty, kuumakäsitelty159 kcal / 100 g
- Scupkypsennetty, kuumakäsitelty135 kcal / 100 g
- Karppikypsennetty, kuumakäsitelty162 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Napsija
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Napsija?
Määrä 100 g ruokaa Napsija sisältää 128 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Napsija?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Napsija sisältää 109 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Napsija?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Napsija sisältää 218 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Napsija?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Napsija sisältää 54 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Napsija?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Napsija sisältää 326 kcal, 67 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Napsija?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Napsija sisältää 435 kcal, 89 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Napsija?
Määrä 50 g ruokaa Napsija sisältää 64 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Napsija?
Määrä 150 g ruokaa Napsija sisältää 192 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173699 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
