Tiedä, mitä lautasellasi on

Napsija

Kalorit ja ravintoarvot

raaka

94
kaloriakcal per 100 g
Proteiini21 g
HH0 g
Rasva1,3 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 94 kcal —
  • Proteiini 21 g 41%
  • Hiilihydraatit 0 g 0%
  • Rasva 1,3 g 2%
  • Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0 g —
  • Natrium 64 mg 3%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 32 µg 4%
  • C-vitamiini 1,6 mg 2%
  • D-vitamiini 10,2 µg 51%
  • K-vitamiini 0,1 µg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflaviini (B2) 0 mg 0%
  • Niasiini (B3) 0,28 mg 2%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,75 mg 15%
  • B6-vitamiini 0,4 mg 24%
  • Folaatti (B9) 5 µg 1%
  • B12-vitamiini 3 µg 125%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 32 mg 2%
  • Rauta 0,69 mg 4%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Fosfori 198 mg 16%
  • Kalium 417 mg 9%
  • Sinkki 0,36 mg 3%
  • Kupari 0,03 mg 3%
  • Mangaani 0,01 mg 1%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g9421 g0 g1,3 g
50 g50 g4710 g0 g0,7 g
150 g150 g14131 g0 g2 g
200 g200 g18841 g0 g2,7 g
250 g250 g23551 g0 g3,4 g

Kysymyksiä ruoasta Napsija

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Napsija?

Määrä 100 g ruokaa Napsija sisältää 94 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Napsija?

Määrä 50 g ruokaa Napsija sisältää 47 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Napsija?

Määrä 150 g ruokaa Napsija sisältää 141 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Napsija?

Määrä 200 g ruokaa Napsija sisältää 188 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Napsija?

Määrä 250 g ruokaa Napsija sisältää 235 kcal, 51 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 26146 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan