Tiedä, mitä lautasellasi on

Juovameriahven

Kalorit ja ravintoarvot

raaka

102
kaloriakcal per 100 g
Proteiini21 g
HH0 g
Rasva2 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 102 kcal —
  • Proteiini 21 g 42%
  • Hiilihydraatit 0 g 0%
  • Rasva 2 g 3%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0 g —

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Kivennäisaineet

  • Kalsium 34 mg 3%
  • Rauta 4,3 mg 24%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Kalium 690 mg 15%
  • Sinkki 1,6 mg 15%
  • Kupari 0,4 mg 44%
  • Mangaani 0,1 mg 4%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g10221 g0 g2 g
50 g50 g5111 g0 g1 g
150 g150 g15332 g0 g3 g
200 g200 g20442 g0 g4 g
250 g250 g25553 g0 g5 g

Kysymyksiä ruoasta Juovameriahven

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Juovameriahven?

Määrä 100 g ruokaa Juovameriahven sisältää 102 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Juovameriahven?

Määrä 50 g ruokaa Juovameriahven sisältää 51 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Juovameriahven?

Määrä 150 g ruokaa Juovameriahven sisältää 153 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Juovameriahven?

Määrä 200 g ruokaa Juovameriahven sisältää 204 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Juovameriahven?

Määrä 250 g ruokaa Juovameriahven sisältää 255 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 26109 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan