Tiedä, mitä lautasellasi on
Kultakampela
Kalorit ja ravintoarvot
raaka, kasvatettu
129
kaloriakcal per 100 g
Proteiini21 g
Rasva5,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 129 kcal —
- Proteiini 21 g 42%
- Rasva 5,1 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 51,5 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4,9 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 3,1 µg 16%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 7,4 mg 46%
- Pantoteenihappo (B5) 0,28 mg 6%
- B6-vitamiini 0,43 mg 25%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 3,2 µg 132%
Kivennäisaineet
- Kalsium 2,3 mg 0%
- Rauta 0,39 mg 2%
- Magnesium 30,7 mg 7%
- Fosfori 248 mg 20%
- Kalium 458 mg 10%
- Sinkki 0,41 mg 4%
- Seleeni 3,7 µg 7%
- Jodi 5 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 21 g | – | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | – | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 31 g | – | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 42 g | – | 10 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 52 g | – | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kultakampela raakaraaka78 kcal / 100 g
- Kultakampela parilallaparilalla93 kcal / 100 g
- Kultaotsa-ahvenraaka
- Meriahvenraaka96 kcal / 100 g
- Kultaotsa-ahvenfileetkasvatettu, raaka159 kcal / 100 g
- Lahnaraaka103 kcal / 100 g
- Mustapussiraaka129 kcal / 100 g
- Juovameriahvenraaka102 kcal / 100 g
- Punainen hammasahvenraaka101 kcal / 100 g
- Hammasahvenraaka102 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kultakampela
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kultakampela?
Määrä 100 g ruokaa Kultakampela sisältää 129 kcal, 21 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kultakampela?
Määrä 50 g ruokaa Kultakampela sisältää 65 kcal, 11 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kultakampela?
Määrä 150 g ruokaa Kultakampela sisältää 194 kcal, 31 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kultakampela?
Määrä 200 g ruokaa Kultakampela sisältää 258 kcal, 42 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kultakampela?
Määrä 250 g ruokaa Kultakampela sisältää 323 kcal, 52 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 26088 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
