Tiedä, mitä lautasellasi on

Hammasahven

Kalorit ja ravintoarvot

raaka

102
kaloriakcal per 100 g
Proteiini17 g
HH0,7 g
Rasva3,5 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 102 kcal —
  • Proteiini 17 g 34%
  • Hiilihydraatit 0,7 g 0%
  • Rasva 3,5 g 4%
  • Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0 g —
  • Natrium 77 mg 3%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 48 µg 5%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • E-vitamiini 0,4 mg 3%
  • Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
  • Niasiini (B3) 2,7 mg 17%
  • B6-vitamiini 0,19 mg 11%
  • Folaatti (B9) 5 µg 1%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 34 mg 3%
  • Rauta 1 mg 6%
  • Fosfori 226 mg 18%
  • Kalium 350 mg 7%
  • Sinkki 0,41 mg 4%
  • Kupari 0,02 mg 2%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g10217 g0,7 g3,5 g
50 g50 g518,5 g0,3 g1,8 g
150 g150 g15326 g1 g5,3 g
200 g200 g20434 g1,3 g7 g
250 g250 g25543 g1,6 g8,8 g

Kysymyksiä ruoasta Hammasahven

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hammasahven?

Määrä 100 g ruokaa Hammasahven sisältää 102 kcal, 17 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hammasahven?

Määrä 50 g ruokaa Hammasahven sisältää 51 kcal, 8,5 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hammasahven?

Määrä 150 g ruokaa Hammasahven sisältää 153 kcal, 26 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Hammasahven?

Määrä 200 g ruokaa Hammasahven sisältää 204 kcal, 34 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Hammasahven?

Määrä 250 g ruokaa Hammasahven sisältää 255 kcal, 43 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 26103 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan