Tiedä, mitä lautasellasi on
Kultakampela
Kalorit ja ravintoarvot
paahdettu/uunissa paistettu
148
kaloriakcal per 100 g
Proteiini24 g
Rasva5,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 148 kcal —
- Proteiini 24 g 47%
- Rasva 5,9 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,3 g 7%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0,59 mg 1%
- D-vitamiini 5,7 µg 29%
- K-vitamiini 1,2 µg 1%
- Niasiini (B3) 6,4 mg 40%
- Pantoteenihappo (B5) 0,4 mg 8%
- B6-vitamiini 0,26 mg 15%
- Folaatti (B9) 17,2 µg 4%
- B12-vitamiini 2,4 µg 99%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 0,2 mg 1%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfori 230 mg 18%
- Kalium 420 mg 9%
- Sinkki 0,48 mg 4%
- Kupari 0,02 mg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 24 g | – | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 12 g | – | 3 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 35 g | – | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 47 g | – | 12 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 59 g | – | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kultakampela raakaraaka78 kcal / 100 g
- Kultakampela parilallaparilalla93 kcal / 100 g
- Kultaotsa-ahvengrillattu, suolalla191 kcal / 100 g
- Meriahvenraaka96 kcal / 100 g
- Mustapussipaistettu / uunissa kypsennetty127 kcal / 100 g
- Kultaotsa-ahvenfileetkasvatettu, raaka159 kcal / 100 g
- Lahnaraaka103 kcal / 100 g
- Juovameriahvenraaka102 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kultakampela
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kultakampela?
Määrä 100 g ruokaa Kultakampela sisältää 148 kcal, 24 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kultakampela?
Määrä 50 g ruokaa Kultakampela sisältää 74 kcal, 12 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kultakampela?
Määrä 150 g ruokaa Kultakampela sisältää 222 kcal, 35 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kultakampela?
Määrä 200 g ruokaa Kultakampela sisältää 296 kcal, 47 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kultakampela?
Määrä 250 g ruokaa Kultakampela sisältää 370 kcal, 59 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 27031 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
