Tiedä, mitä lautasellasi on
Molva
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty, kuiva lämpö
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 111 kcal —
- Proteiini 24 g 49%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 0,8 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 173 mg 8%
- Kolesteroli 51 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 35 µg 4%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 2,8 mg 18%
- Pantoteenihappo (B5) 0,37 mg 7%
- B6-vitamiini 0,35 mg 21%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 0,65 µg 27%
Kivennäisaineet
- Kalsium 44 mg 3%
- Rauta 0,83 mg 5%
- Magnesium 81 mg 19%
- Fosfori 254 mg 20%
- Kalium 486 mg 10%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 46,8 µg 85%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 24 g | 0 g | 0,8 g |
| 1 annos | 85 g | 94 | 21 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 annosta | 170 g | 189 | 41 g | 0 g | 1,4 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 47 | 10 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 annosta | 255 g | 283 | 62 g | 0 g | 2,1 g |
| 4 annosta | 340 g | 377 | 83 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 37 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 49 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 61 g | 0 g | 2,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lingcodkypsennetty, kuivalla lämmöllä109 kcal / 100 g
- Molvraaka81 kcal / 100 g
- Palvar kalakypsennetty, kuumakäsitelty112 kcal / 100 g
- Keilaleivitetty, paistettu168 kcal / 100 g
- Matekakypsennetty, kuumakäsitelty115 kcal / 100 g
- Koljakypsennetty, kuumakäsitelty90 kcal / 100 g
- Sinikalakypsennetty, kuumakäsitelty159 kcal / 100 g
- Atlantinseikypsennetty, kuumassa kuivassa118 kcal / 100 g
- Atlantinturskakypsennetty, kuumakäsitelty105 kcal / 100 g
- Kuningasmakrillikypsennetty, kuiva lämpö134 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Molva
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Molva?
Määrä 100 g ruokaa Molva sisältää 111 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Molva?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Molva sisältää 94 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Molva?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Molva sisältää 189 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Molva?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Molva sisältää 47 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Molva?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Molva sisältää 283 kcal, 62 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Molva?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Molva sisältää 377 kcal, 83 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Molva?
Määrä 50 g ruokaa Molva sisältää 56 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Molva?
Määrä 150 g ruokaa Molva sisältää 167 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174234 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
