Tiedä, mitä lautasellasi on
Molvakala
Kalorit ja ravintoarvot
uunissa paistettu tai grillattu
111
kaloriakcal per 100 g
Proteiini24 g
HH0 g
Rasva0,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 111 kcal —
- Proteiini 24 g 49%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 0,8 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 173 mg 8%
- Kolesteroli 51 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 35 µg 4%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 2,8 mg 18%
- Pantoteenihappo (B5) 0,37 mg 7%
- B6-vitamiini 0,35 mg 21%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 0,65 µg 27%
Kivennäisaineet
- Kalsium 44 mg 3%
- Rauta 0,83 mg 5%
- Magnesium 81 mg 19%
- Fosfori 254 mg 20%
- Kalium 486 mg 10%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 46,8 µg 85%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 24 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 37 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 49 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 61 g | 0 g | 2,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lingcoduunissa paistettu tai grillattu109 kcal / 100 g
- Molvakypsennetty98 kcal / 100 g
- Keilaleivitetty, paistettu168 kcal / 100 g
- Palvar kalapaistettu tai grillattu112 kcal / 100 g
- Molvraaka81 kcal / 100 g
- Matekapaistettu tai grillattu115 kcal / 100 g
- Koljapaistettu tai grillattu90 kcal / 100 g
- Alaskanseitiuunissa paistettu tai grillattu111 kcal / 100 g
- Kampelakalapaistettu tai grillattu86 kcal / 100 g
- Kummeliturskasekalaiset lajit, paistettu tai uunissa kypsennetty115 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Molvakala
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Molvakala?
Määrä 100 g ruokaa Molvakala sisältää 111 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Molvakala?
Määrä 50 g ruokaa Molvakala sisältää 56 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Molvakala?
Määrä 150 g ruokaa Molvakala sisältää 167 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Molvakala?
Määrä 200 g ruokaa Molvakala sisältää 222 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Molvakala?
Määrä 250 g ruokaa Molvakala sisältää 278 kcal, 61 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3145 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
