Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananugetit
Kalorit ja ravintoarvot
Wendy's
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 326 kcal —
- Proteiini 16 g 33%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 23 g 29%
- Tyydyttynyt rasva 4,8 g 24%
- Sokerit 0,1 g —
- Natrium 708 mg 31%
- Kolesteroli 50 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 1,3 mg 1%
- K-vitamiini 8 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 6 mg 38%
- Pantoteenihappo (B5) 0,91 mg 18%
- B6-vitamiini 0,25 mg 15%
- B12-vitamiini 0,33 µg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 0,62 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 271 mg 22%
- Kalium 250 mg 5%
- Sinkki 0,61 mg 6%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,19 mg 8%
- Seleeni 25 µg 45%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 17 g | 14 g | 23 g |
| 1 annos | 68 g | 222 | 11 g | 9,7 g | 15 g |
| 2 annosta | 136 g | 443 | 22 g | 20 g | 31 g |
| ½ annosta | 34 g | 111 | 5,6 g | 4,9 g | 7,7 g |
| 3 annosta | 204 g | 665 | 34 g | 29 g | 46 g |
| 4 annosta | 272 g | 887 | 45 g | 39 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 8,2 g | 7,2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 25 g | 22 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 33 g | 29 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 41 g | 36 g | 56 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Kananugetit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananugetit?
Määrä 100 g ruokaa Kananugetit sisältää 326 kcal, 17 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (68 g) ruokaa Kananugetit?
Määrä 1 annos (68 g) ruokaa Kananugetit sisältää 222 kcal, 11 g proteiinia, 9,7 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (136 g) ruokaa Kananugetit?
Määrä 2 annosta (136 g) ruokaa Kananugetit sisältää 443 kcal, 22 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (34 g) ruokaa Kananugetit?
Määrä ½ annosta (34 g) ruokaa Kananugetit sisältää 111 kcal, 5,6 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (204 g) ruokaa Kananugetit?
Määrä 3 annosta (204 g) ruokaa Kananugetit sisältää 665 kcal, 34 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (272 g) ruokaa Kananugetit?
Määrä 4 annosta (272 g) ruokaa Kananugetit sisältää 887 kcal, 45 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 61 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananugetit?
Määrä 50 g ruokaa Kananugetit sisältää 163 kcal, 8,2 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananugetit?
Määrä 150 g ruokaa Kananugetit sisältää 489 kcal, 25 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170725 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
