Tiedä, mitä lautasellasi on
Ranskalaiset
Kalorit ja ravintoarvot
Wendy's
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 301 kcal —
- Proteiini 3,7 g 7%
- Hiilihydraatit 36 g 13%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 2,8 g 14%
- Kuitu 4 g 14%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 219 mg 10%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 3,8 mg 4%
- E-vitamiini 2 mg 13%
- K-vitamiini 6,4 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 3 mg 19%
- Pantoteenihappo (B5) 0,63 mg 13%
- B6-vitamiini 0,39 mg 23%
- Koliini 33 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 0,93 mg 5%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfori 126 mg 10%
- Kalium 625 mg 13%
- Sinkki 0,54 mg 5%
- Kupari 0,16 mg 18%
- Mangaani 0,27 mg 12%
- Seleeni 0,8 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 3,7 g | 36 g | 14 g |
| 1 annos | 71 g | 214 | 2,6 g | 25 g | 10 g |
| 2 annosta | 142 g | 427 | 5,3 g | 51 g | 20 g |
| ½ annosta | 35,5 g | 107 | 1,3 g | 13 g | 5 g |
| 3 annosta | 213 g | 641 | 7,9 g | 76 g | 30 g |
| 4 annosta | 284 g | 855 | 11 g | 102 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 1,9 g | 18 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 5,6 g | 54 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 7,5 g | 72 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 9,3 g | 89 g | 35 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Ranskalaiset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ranskalaiset?
Määrä 100 g ruokaa Ranskalaiset sisältää 301 kcal, 3,7 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (71 g) ruokaa Ranskalaiset?
Määrä 1 annos (71 g) ruokaa Ranskalaiset sisältää 214 kcal, 2,6 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (142 g) ruokaa Ranskalaiset?
Määrä 2 annosta (142 g) ruokaa Ranskalaiset sisältää 427 kcal, 5,3 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (35,5 g) ruokaa Ranskalaiset?
Määrä ½ annosta (35,5 g) ruokaa Ranskalaiset sisältää 107 kcal, 1,3 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (213 g) ruokaa Ranskalaiset?
Määrä 3 annosta (213 g) ruokaa Ranskalaiset sisältää 641 kcal, 7,9 g proteiinia, 76 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (284 g) ruokaa Ranskalaiset?
Määrä 4 annosta (284 g) ruokaa Ranskalaiset sisältää 855 kcal, 11 g proteiinia, 102 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ranskalaiset?
Määrä 50 g ruokaa Ranskalaiset sisältää 151 kcal, 1,9 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ranskalaiset?
Määrä 150 g ruokaa Ranskalaiset sisältää 452 kcal, 5,6 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170726 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
