Tiedä, mitä lautasellasi on
Denny's-ranskalaiset
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 282 kcal —
- Proteiini 3,4 g 7%
- Hiilihydraatit 32 g 12%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 13%
- Kuitu 3,5 g 13%
- Sokerit 0,9 g —
- Natrium 44 mg 2%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 1,6 mg 2%
- E-vitamiini 0,98 mg 7%
- K-vitamiini 28,8 µg 24%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 2,7 mg 17%
- Pantoteenihappo (B5) 0,61 mg 12%
- B6-vitamiini 0,22 mg 13%
- Folaatti (B9) 15 µg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 0,72 mg 4%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 115 mg 9%
- Kalium 492 mg 10%
- Sinkki 0,46 mg 4%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,18 mg 8%
- Seleeni 0,4 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 3,4 g | 32 g | 14 g |
| 1 annos | 165 g | 465 | 5,6 g | 52 g | 23 g |
| 2 annosta | 330 g | 931 | 11 g | 105 g | 47 g |
| ½ annosta | 82,5 g | 233 | 2,8 g | 26 g | 12 g |
| 3 annosta | 495 g | 1396 | 17 g | 157 g | 70 g |
| 4 annosta | 660 g | 1861 | 23 g | 209 g | 93 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 1,7 g | 16 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 5,1 g | 48 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 6,8 g | 63 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 8,5 g | 79 g | 35 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Denny's-ranskalaiset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Denny's-ranskalaiset?
Määrä 100 g ruokaa Denny's-ranskalaiset sisältää 282 kcal, 3,4 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (165 g) ruokaa Denny's-ranskalaiset?
Määrä 1 annos (165 g) ruokaa Denny's-ranskalaiset sisältää 465 kcal, 5,6 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (330 g) ruokaa Denny's-ranskalaiset?
Määrä 2 annosta (330 g) ruokaa Denny's-ranskalaiset sisältää 931 kcal, 11 g proteiinia, 105 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (82,5 g) ruokaa Denny's-ranskalaiset?
Määrä ½ annosta (82,5 g) ruokaa Denny's-ranskalaiset sisältää 233 kcal, 2,8 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (495 g) ruokaa Denny's-ranskalaiset?
Määrä 3 annosta (495 g) ruokaa Denny's-ranskalaiset sisältää 1396 kcal, 17 g proteiinia, 157 g hiilihydraatteja ja 70 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (660 g) ruokaa Denny's-ranskalaiset?
Määrä 4 annosta (660 g) ruokaa Denny's-ranskalaiset sisältää 1861 kcal, 23 g proteiinia, 209 g hiilihydraatteja ja 93 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Denny's-ranskalaiset?
Määrä 50 g ruokaa Denny's-ranskalaiset sisältää 141 kcal, 1,7 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Denny's-ranskalaiset?
Määrä 150 g ruokaa Denny's-ranskalaiset sisältää 423 kcal, 5,1 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 167672 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
