Tiedä, mitä lautasellasi on
Kanan siivet
Kalorit ja ravintoarvot
liha, kypsennetty, palvelutiskiltä
202
kaloriakcal per 100 g
Proteiini29 g
HH0 g
Rasva9,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 202 kcal —
- Proteiini 29 g 58%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 9,5 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 470 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 25 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,57 µg 3%
- E-vitamiini 1,1 mg 7%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 14 mg 88%
- B6-vitamiini 0,41 mg 24%
- Folaatti (B9) 19 µg 5%
- B12-vitamiini 0,79 µg 33%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20 mg 2%
- Rauta 0,78 mg 4%
- Fosfori 320 mg 26%
- Kalium 360 mg 8%
- Sinkki 1,9 mg 17%
- Seleeni 28 µg 51%
- Jodi 2 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 29 g | 0 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 58 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 73 g | 0 g | 24 g |
Samankaltaiset ruoat
- Broilerin siipiliha ja nahka, raaka181 kcal / 100 g
- Kanan siipivähärasvainen liha, tuore, haudutettu tai keitetty, ei lisättyä suolaa180 kcal / 100 g
- Kanansiipinahallinen, paistettu, soijaöljyllä, suolalla286 kcal / 100 g
- Kana siipibroileri, liha, kypsennetty, pyörivä grilli, maustettu197 kcal / 100 g
- Kanan siiven lihabroileri, raaka126 kcal / 100 g
- Chicken wingnahalla, raaka216 kcal / 100 g
- Kananrintaliha, kypsennetty leikkeletyyliin133 kcal / 100 g
- Kana188 kcal / 100 g
- Broilerin koipiliha, valmiiksi kypsennetty herkkutiskiltä187 kcal / 100 g
- Kanansiipi nahallabroileri, liha ja nahka, paahdettu254 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kanan siivet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kanan siivet?
Määrä 100 g ruokaa Kanan siivet sisältää 202 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kanan siivet?
Määrä 50 g ruokaa Kanan siivet sisältää 101 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kanan siivet?
Määrä 150 g ruokaa Kanan siivet sisältää 303 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kanan siivet?
Määrä 200 g ruokaa Kanan siivet sisältää 404 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kanan siivet?
Määrä 250 g ruokaa Kanan siivet sisältää 505 kcal, 73 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) M10018 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
