Tiedä, mitä lautasellasi on
Kanansiivet
Kalorit ja ravintoarvot
marinoidut, liha ja nahka, grillattu, punnittu luineen
179
kaloriakcal per 100 g
Proteiini18 g
HH2,7 g
Rasva11 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 179 kcal —
- Proteiini 18 g 36%
- Hiilihydraatit 2,7 g 1%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 3 g 15%
- Kuitu 0,3 g 1%
- Sokerit 2,3 g —
- Natrium 250 mg 11%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,15 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 4 mg 25%
- Pantoteenihappo (B5) 0,87 mg 17%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Biotiini (B7) 3 µg 10%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 1 µg 42%
Kivennäisaineet
- Kalsium 27 mg 2%
- Rauta 0,9 mg 5%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 130 mg 10%
- Kalium 230 mg 5%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,1 mg 4%
- Seleeni 11 µg 20%
- Jodi 4 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 18 g | 2,7 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8,9 g | 1,4 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 27 g | 4,1 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 36 g | 5,4 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 45 g | 6,8 g | 27 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanan siipinahkoineen, marinoitu, grillattu303 kcal / 100 g
- Broilerin siipiliha ja nahka, raaka181 kcal / 100 g
- Kanansiipinahallinen, paistettu, soijaöljyllä, suolalla286 kcal / 100 g
- Kanan siipineljännespaistettu, lihaa ja nahkaa, punnittu luineen120 kcal / 100 g
- Kana siipibroileri, liha, kypsennetty, pyörivä grilli, maustettu197 kcal / 100 g
- Kanansiipi nahallabroileri, liha ja nahka, raaka191 kcal / 100 g
- Chicken wingwith skin, raw216 kcal / 100 g
- Paahdettu kanansiipinahkoineen, ilman öljyä, ilman suolaa267 kcal / 100 g
- Kalkkunan siivetnahkoineen, grillattu294 kcal / 100 g
- Kanaliha ja nahka, raaka173 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kanansiivet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kanansiivet?
Määrä 100 g ruokaa Kanansiivet sisältää 179 kcal, 18 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kanansiivet?
Määrä 50 g ruokaa Kanansiivet sisältää 90 kcal, 8,9 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kanansiivet?
Määrä 150 g ruokaa Kanansiivet sisältää 269 kcal, 27 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kanansiivet?
Määrä 200 g ruokaa Kanansiivet sisältää 358 kcal, 36 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kanansiivet?
Määrä 250 g ruokaa Kanansiivet sisältää 448 kcal, 45 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 19-652 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
