Tiedä, mitä lautasellasi on
Kana siipi
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, liha, kypsennetty, pyörivä grilli, maustettu
197
kaloriakcal per 100 g
Proteiini28 g
HH0 g
Rasva9,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 197 kcal —
- Proteiini 28 g 55%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 9,5 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 725 mg 32%
- Kolesteroli 140 mg 47%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,28 mg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 7,5 mg 47%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 26%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 0,38 µg 16%
- Koliini 67,9 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 32 mg 2%
- Rauta 0,97 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 264 mg 21%
- Kalium 322 mg 7%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 51,1 µg 93%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 28 g | 0 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 55 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 69 g | 0 g | 24 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kana siipi nahallabroileri, liha ja nahka, haudutettu249 kcal / 100 g
- Kanansiipi nahallabroileri, liha ja nahka, raaka191 kcal / 100 g
- Vartaan kanan siipibroileri tai paistettava kana, grillivartaassa kypsennetty, alkuperäinen mausteseos, siipi, vain liha, kypsennetty197 kcal / 100 g
- Broilerin siipiliha ja nahka, paistettu/uunissa paistettu247 kcal / 100 g
- Kanan siiven lihabroileri, raaka126 kcal / 100 g
- Kanan siipibroileri, liha ja nahka, kypsennetty, haudutettu249 kcal / 100 g
- Grillattu kanan siipi nahallabroileri tai kana, grillattu, alkuperäinen maustetaso, siipi, liha ja nahka, kypsennetty266 kcal / 100 g
- Kanansiipinahallinen, paistettu, soijaöljyllä, suolalla286 kcal / 100 g
- K kanan siivetmarinoidut, liha ja nahka mukana, grillatut274 kcal / 100 g
- Kalkkunan siipilihabroileri, paistettu182 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kana siipi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kana siipi?
Määrä 100 g ruokaa Kana siipi sisältää 197 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kana siipi?
Määrä 50 g ruokaa Kana siipi sisältää 99 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kana siipi?
Määrä 150 g ruokaa Kana siipi sisältää 296 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kana siipi?
Määrä 200 g ruokaa Kana siipi sisältää 394 kcal, 55 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kana siipi?
Määrä 250 g ruokaa Kana siipi sisältää 493 kcal, 69 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6650 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
