Tiedä, mitä lautasellasi on
Kanan siipi
Kalorit ja ravintoarvot
broilerit tai kanat, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, jauhoissa
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 321 kcal —
- Proteiini 26 g 52%
- Hiilihydraatit 2,3 g 1%
- Rasva 22 g 28%
- Tyydyttynyt rasva 6,1 g 30%
- Kuitu 0,1 g 0%
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesteroli 81 mg 27%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 38 µg 4%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 6,7 mg 42%
- Pantoteenihappo (B5) 0,87 mg 17%
- B6-vitamiini 0,41 mg 24%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0,28 µg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 150 mg 12%
- Kalium 177 mg 4%
- Sinkki 1,8 mg 16%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 21,3 µg 39%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 26 g | 2,3 g | 22 g |
| 1 annos | 19 g | 61 | 5 g | 0,4 g | 4,2 g |
| 2 annosta | 38 g | 122 | 9,9 g | 0,9 g | 8,4 g |
| ½ annosta | 9,5 g | 30 | 2,5 g | 0,2 g | 2,1 g |
| 3 annosta | 57 g | 183 | 15 g | 1,3 g | 13 g |
| 4 annosta | 76 g | 244 | 20 g | 1,7 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 13 g | 1,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 39 g | 3,4 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 52 g | 4,6 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 65 g | 5,7 g | 55 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vartaan kanan siipibroileri tai paistettava kana, grillivartaassa kypsennetty, alkuperäinen mausteseos, siipi, vain liha, kypsennetty197 kcal / 100 g
- Paneroitu ja paistettu kanan siipinahallinen, kananmunalla ja korppujauholla leivitetty, soijaöljyllä, suolattu393 kcal / 100 g
- Grillattu kanan siipi nahallabroileri tai kana, grillattu, alkuperäinen maustetaso, siipi, liha ja nahka, kypsennetty266 kcal / 100 g
- Kanansiipi nahallabroileri, liha ja nahka, raaka191 kcal / 100 g
- Kanan siiven lihabroileri, raaka126 kcal / 100 g
- Broilerin siipiliha ja nahka, paistettu/uunissa paistettu247 kcal / 100 g
- Paistettu kana nahallabroilereista tai paistokanoista, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, jauhoissa269 kcal / 100 g
- Kananahkabroileri tai kanat, vain nahka, kypsennetty, paistettu, jauhotettu502 kcal / 100 g
- Kanabroileri tai paistettava kana, vain liha, raaka119 kcal / 100 g
- Kanansiipinahallinen, paistettu, soijaöljyllä, suolalla286 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kanan siipi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kanan siipi?
Määrä 100 g ruokaa Kanan siipi sisältää 321 kcal, 26 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (19 g) ruokaa Kanan siipi?
Määrä 1 annos (19 g) ruokaa Kanan siipi sisältää 61 kcal, 5 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (38 g) ruokaa Kanan siipi?
Määrä 2 annosta (38 g) ruokaa Kanan siipi sisältää 122 kcal, 9,9 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (9,5 g) ruokaa Kanan siipi?
Määrä ½ annosta (9,5 g) ruokaa Kanan siipi sisältää 30 kcal, 2,5 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (57 g) ruokaa Kanan siipi?
Määrä 3 annosta (57 g) ruokaa Kanan siipi sisältää 183 kcal, 15 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (76 g) ruokaa Kanan siipi?
Määrä 4 annosta (76 g) ruokaa Kanan siipi sisältää 244 kcal, 20 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kanan siipi?
Määrä 50 g ruokaa Kanan siipi sisältää 161 kcal, 13 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kanan siipi?
Määrä 150 g ruokaa Kanan siipi sisältää 482 kcal, 39 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173629 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
