Tiedä, mitä lautasellasi on
Kanan siipi
Kalorit ja ravintoarvot
broilerit tai kanat, liha ja nahka, kypsennetty, paahdettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 254 kcal —
- Proteiini 24 g 48%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 17 g 22%
- Tyydyttynyt rasva 5 g 25%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 98 mg 4%
- Kolesteroli 141 mg 47%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,69 mg 5%
- K-vitamiini 0,3 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 6,3 mg 40%
- Pantoteenihappo (B5) 0,86 mg 17%
- B6-vitamiini 0,56 mg 33%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 0,35 µg 15%
- Koliini 111 mg 20%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18 mg 1%
- Rauta 0,84 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 147 mg 12%
- Kalium 212 mg 5%
- Sinkki 1,6 mg 15%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 25,5 µg 46%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 24 g | 0 g | 17 g |
| 1 annos | 85 g | 216 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 2 annosta | 170 g | 432 | 40 g | 0 g | 29 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 108 | 10 g | 0 g | 7,2 g |
| 3 annosta | 255 g | 648 | 61 g | 0 g | 43 g |
| 4 annosta | 340 g | 864 | 81 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 12 g | 0 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 36 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 48 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 60 g | 0 g | 42 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vartaan kanan siipibroileri tai paistettava kana, grillivartaassa kypsennetty, alkuperäinen mausteseos, siipi, vain liha, kypsennetty197 kcal / 100 g
- Grillattu kanan siipi nahallabroileri tai kana, grillattu, alkuperäinen maustetaso, siipi, liha ja nahka, kypsennetty266 kcal / 100 g
- Kanan siiven lihabroileri, raaka126 kcal / 100 g
- Kanansiipi nahallabroileri, liha ja nahka, raaka191 kcal / 100 g
- Broilerin siipiliha ja nahka, paistettu/uunissa paistettu247 kcal / 100 g
- Kanansiipinahallinen, paistettu, soijaöljyllä, suolalla286 kcal / 100 g
- Kanatumma liha, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu253 kcal / 100 g
- Kalkkunan siipilihabroileri, paistettu182 kcal / 100 g
- Kalkkunan siipikana, liha ja nahka, paistettu222 kcal / 100 g
- Paahdettu kana nahallabroilereista tai paistokanoista, liha ja nahka, kypsennetty, paahdettu239 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kanan siipi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kanan siipi?
Määrä 100 g ruokaa Kanan siipi sisältää 254 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kanan siipi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kanan siipi sisältää 216 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kanan siipi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kanan siipi sisältää 432 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kanan siipi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kanan siipi sisältää 108 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kanan siipi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kanan siipi sisältää 648 kcal, 61 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kanan siipi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kanan siipi sisältää 864 kcal, 81 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 57 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kanan siipi?
Määrä 50 g ruokaa Kanan siipi sisältää 127 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kanan siipi?
Määrä 150 g ruokaa Kanan siipi sisältää 381 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173630 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
