Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunan siipi
Kalorit ja ravintoarvot
kana, liha ja nahka, paistettu
222
kaloriakcal per 100 g
Proteiini30 g
HH0 g
Rasva11 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 222 kcal —
- Proteiini 30 g 59%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 3,9 g 20%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 71,5 mg 3%
- Kolesteroli 117 mg 39%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,16 µg 1%
- E-vitamiini 0,12 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 7,1 mg 44%
- Pantoteenihappo (B5) 0,57 mg 11%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 1,6 µg 68%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11,2 mg 1%
- Rauta 0,52 mg 3%
- Magnesium 13,1 mg 3%
- Fosfori 184 mg 15%
- Kalium 278 mg 6%
- Sinkki 2,2 mg 20%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 3,8 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 30 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 15 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 45 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 59 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 74 g | 0 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunan siipi nahallavähittäisosat, liha, raaka202 kcal / 100 g
- Kalkkunan siipi liha ja nahkakoiras, raaka158 kcal / 100 g
- Kalkkunan siipelihakana, vain liha, paahdettu188 kcal / 100 g
- Kalkkunan siipilihabroileri, paistettu182 kcal / 100 g
- Kanan siipibroileri tai paistamiseen tarkoitettu kana, liha ja nahka, raaka191 kcal / 100 g
- Kalkkuna nahallakana, liha ja nahka, paahdettu196 kcal / 100 g
- Broilerin siipiliha ja nahka, paistettu/uunissa paistettu247 kcal / 100 g
- Kalkkunakana, vain liha, paistettu182 kcal / 100 g
- Kalkkunansiivetnahkoineen, pakastetut, haudutetut ilman rasvaa176 kcal / 100 g
- Kalkinannahkavähittäisosista, tummasta lihasta, kypsennetty, paistettu414 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunan siipi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunan siipi?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunan siipi sisältää 222 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunan siipi?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunan siipi sisältää 111 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunan siipi?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunan siipi sisältää 333 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalkkunan siipi?
Määrä 200 g ruokaa Kalkkunan siipi sisältää 444 kcal, 59 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalkkunan siipi?
Määrä 250 g ruokaa Kalkkunan siipi sisältää 555 kcal, 74 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 775 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
