Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunan siipi
Kalorit ja ravintoarvot
kokonaisesta linnusta, vain lihaa, lisätyn liuoksen kanssa, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 102 kcal —
- Proteiini 22 g 43%
- Hiilihydraatit 0,1 g 0%
- Rasva 1,7 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,1 g —
- Natrium 206 mg 9%
- Kolesteroli 54 mg 18%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,06 mg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 11%
- Niasiini (B3) 9,9 mg 62%
- Pantoteenihappo (B5) 0,78 mg 16%
- B6-vitamiini 0,78 mg 46%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 0,63 µg 26%
- Koliini 48,3 mg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 0,54 mg 3%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 236 mg 19%
- Kalium 242 mg 5%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 22,7 µg 41%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 22 g | 0,1 g | 1,7 g |
| 1 annos | 85 g | 87 | 18 g | 0,1 g | 1,4 g |
| 2 annosta | 170 g | 173 | 37 g | 0,2 g | 2,8 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 43 | 9,2 g | 0,1 g | 0,7 g |
| 3 annosta | 255 g | 260 | 55 g | 0,4 g | 4,2 g |
| 4 annosta | 340 g | 347 | 73 g | 0,5 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 11 g | 0,1 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 32 g | 0,2 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 43 g | 0,3 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 54 g | 0,4 g | 4,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunan siipi nahallavähittäisosat, liha, raaka202 kcal / 100 g
- Kalkkunan siipi liha ja nahkakoiras, raaka158 kcal / 100 g
- Kalkkunan siipelihakana, vain liha, raaka104 kcal / 100 g
- Kalkkunan siipien lihavähittäisosat, raaka112 kcal / 100 g
- Kalkkunansiivetnahkoineen, pakastetut192 kcal / 100 g
- Kalkkunakokonainen, pelkkää lihaa, lisätyn liuoksen kanssa, raaka106 kcal / 100 g
- Kanan siipibroileri tai paistamiseen tarkoitettu kana, liha ja nahka, raaka191 kcal / 100 g
- Kalkunan rintavähittäisosat, liha ja nahka, lisätyllä liuoksella, raaka144 kcal / 100 g
- Kalkkunanlihakoiras, raaka117 kcal / 100 g
- Kalkunanlihakaikki luokat, raaka116 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunan siipi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunan siipi?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunan siipi sisältää 102 kcal, 22 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kalkkunan siipi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kalkkunan siipi sisältää 87 kcal, 18 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kalkkunan siipi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kalkkunan siipi sisältää 173 kcal, 37 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kalkkunan siipi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kalkkunan siipi sisältää 43 kcal, 9,2 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kalkkunan siipi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kalkkunan siipi sisältää 260 kcal, 55 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kalkkunan siipi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kalkkunan siipi sisältää 347 kcal, 73 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunan siipi?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunan siipi sisältää 51 kcal, 11 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunan siipi?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunan siipi sisältää 153 kcal, 32 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171526 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
