Tiedä, mitä lautasellasi on
Kanan siipi
Kalorit ja ravintoarvot
broilerit tai kanat, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, taikinassa
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 324 kcal —
- Proteiini 20 g 40%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 22 g 28%
- Tyydyttynyt rasva 5,8 g 29%
- Kuitu 0,3 g 1%
- Natrium 320 mg 14%
- Kolesteroli 79 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 34 µg 4%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 5,3 mg 33%
- Pantoteenihappo (B5) 0,71 mg 14%
- B6-vitamiini 0,3 mg 18%
- Folaatti (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamiini 0,25 µg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20 mg 2%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 121 mg 10%
- Kalium 138 mg 3%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,06 mg 3%
- Seleeni 25,7 µg 47%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 20 g | 11 g | 22 g |
| 1 annos | 29 g | 94 | 5,8 g | 3,1 g | 6,3 g |
| 2 annosta | 58 g | 188 | 12 g | 6,2 g | 13 g |
| ½ annosta | 14,5 g | 47 | 2,9 g | 1,5 g | 3,2 g |
| 3 annosta | 87 g | 282 | 17 g | 9,3 g | 19 g |
| 4 annosta | 116 g | 376 | 23 g | 12 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 9,9 g | 5,3 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 30 g | 16 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 40 g | 21 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 50 g | 27 g | 55 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paneroitu ja paistettu kanan siipinahallinen, kananmunalla ja korppujauholla leivitetty, soijaöljyllä, suolattu393 kcal / 100 g
- Kanan siiven lihabroileri, raaka126 kcal / 100 g
- Kanansiipi nahallabroileri, liha ja nahka, raaka191 kcal / 100 g
- Broilerin siipiliha ja nahka, paistettu/uunissa paistettu247 kcal / 100 g
- Kanansiipinahallinen, paistettu, soijaöljyllä, suolalla286 kcal / 100 g
- Kananahkabroileri tai kanat, vain nahka, kypsennetty, paistettu, taikinakuoressa394 kcal / 100 g
- Paistettu kana nahallabroilereista tai paistokanoista, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, taikinassa289 kcal / 100 g
- Kanabroileri tai paistettava kana, vain liha, raaka119 kcal / 100 g
- Kana siipi nahallabroileri, liha ja nahka, haudutettu249 kcal / 100 g
- Kanan alareisibroileri, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, taikinassa268 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kanan siipi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kanan siipi?
Määrä 100 g ruokaa Kanan siipi sisältää 324 kcal, 20 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (29 g) ruokaa Kanan siipi?
Määrä 1 annos (29 g) ruokaa Kanan siipi sisältää 94 kcal, 5,8 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (58 g) ruokaa Kanan siipi?
Määrä 2 annosta (58 g) ruokaa Kanan siipi sisältää 188 kcal, 12 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,5 g) ruokaa Kanan siipi?
Määrä ½ annosta (14,5 g) ruokaa Kanan siipi sisältää 47 kcal, 2,9 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (87 g) ruokaa Kanan siipi?
Määrä 3 annosta (87 g) ruokaa Kanan siipi sisältää 282 kcal, 17 g proteiinia, 9,3 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (116 g) ruokaa Kanan siipi?
Määrä 4 annosta (116 g) ruokaa Kanan siipi sisältää 376 kcal, 23 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kanan siipi?
Määrä 50 g ruokaa Kanan siipi sisältää 162 kcal, 9,9 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kanan siipi?
Määrä 150 g ruokaa Kanan siipi sisältää 486 kcal, 30 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173628 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
